常见的低糖水果有哪些种类

低糖水果通常是指每 100 克含糖量低于 10 克的水果，常见的有草莓、柚子、柠檬、樱桃、梨等。

1. 草莓：草莓富含维生素 C、膳食纤维和抗氧化剂。其糖分含量相对较低，是一种适合多数人食用的水果。

2. 柚子：柚子水分充足，富含维生素 C 和类黄酮等营养物质。其具有一定的保健作用，且糖分较少。

3. 柠檬：柠檬以其酸味和丰富的维生素 C 而闻名，含糖量低，常被用于饮品和烹饪中增加风味。

4. 樱桃：樱桃含有维生素 A、铁等营养成分，糖分含量适中，适量食用对身体有益。

5. 梨：梨富含膳食纤维和多种维生素，有清热润肺的功效，属于低糖水果。

总之，选择低糖水果有助于控制血糖，维持身体健康。但需注意，即使是低糖水果，也应适量食用。