食用氢化油对人体健康有无危害

食用氢化油对人体健康存在一定潜在危害，包括影响心血管健康、增加肥胖风险、干扰新陈代谢、可能引发炎症反应、影响肠道菌群平衡等。

1. 影响心血管健康：氢化油中的反式脂肪酸会升高低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）水平，同时降低高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平，增加动脉粥样硬化、冠心病等心血管疾病的发生风险。

2. 增加肥胖风险：其能量密度较高，且不易被身体代谢消耗，容易导致能量摄入过剩，进而增加体重，引发肥胖。

3. 干扰新陈代谢：可能干扰正常的新陈代谢过程，影响身体对其他营养物质的吸收和利用。

4. 可能引发炎症反应：长期摄入可促使体内炎症因子释放，引发慢性炎症，对身体多个器官和系统产生不良影响。

5. 影响肠道菌群平衡：破坏肠道内有益菌和有害菌的比例，影响肠道的正常功能，导致消化问题等。

总之，虽然氢化油在食品加工中具有一定的作用，但为了身体健康，应尽量减少食用含氢化油的食品，保持均衡的饮食结构。