青少年选择哪种奶粉利于长高

青少年想要通过喝奶粉促进长高，需要综合考虑奶粉的营养成分、品牌信誉、奶源质量、个人体质以及价格等因素。

1. 营养成分：优质的奶粉应富含蛋白质、钙、维生素 D、磷、锌等有助于骨骼生长发育的营养物质。例如，蛋白质是身体组织的重要构成成分，钙是骨骼的主要成分，维生素 D 能促进钙的吸收，磷和锌也在骨骼发育中发挥着重要作用。

2. 品牌信誉：选择知名品牌且口碑良好的奶粉，其生产工艺和质量把控通常更严格。像雀巢、美赞臣、雅培等品牌，在市场上有较高的认可度。

3. 奶源质量：优质的奶源能保证奶粉的品质。例如来自新西兰、荷兰等地的奶源，通常具有良好的品质和安全性。

4. 个人体质：不同青少年对奶粉的耐受性不同。有些可能对牛奶蛋白过敏，需要选择水解蛋白奶粉或羊奶粉。

5. 价格：在自身经济承受范围内选择合适的奶粉，避免过度追求高价而造成经济负担。

总之，青少年选择有助于长高的奶粉时，要综合考虑上述因素。同时，还应保持均衡的饮食、适量的运动和充足的睡眠，以促进身高的增长。