同为孕妈，我懂你被烧心支配的恐惧！

孕期烧心是常见不适症状，主要由激素变化、子宫增大、饮食习惯、食管下括约肌松弛、胃酸分泌过多等因素引起。

1. 激素变化：孕期女性体内激素水平大幅改变，如孕激素分泌增加。孕激素会使平滑肌松弛，其中包括食管下括约肌，导致其功能下降，无法有效阻止胃酸反流至食管，从而引发烧心感。

2. 子宫增大：随着孕周增加，子宫不断增大。增大的子宫会向上挤压胃部，使胃部空间变小，胃内压力升高。当胃内压力超过食管下括约肌的压力时，胃酸就容易反流到食管，产生烧心的症状。

3. 饮食习惯：一些不良的饮食习惯也会加重烧心症状。例如，进食过多辛辣、油腻、酸性食物，这些食物会刺激胃酸分泌。此外，暴饮暴食、进食过快，会使胃部负担加重，也容易导致胃酸反流。

4. 食管下括约肌松弛：食管下括约肌是食管和胃之间的一道“阀门”，正常情况下能防止胃酸反流。孕期由于激素影响和子宫压迫，食管下括约肌松弛，“阀门”功能减弱，胃酸就更容易反流到食管，引起烧心。

5. 胃酸分泌过多：孕期身体的生理变化会影响胃肠道的正常功能，导致胃酸分泌相对增多。过多的胃酸在胃内积聚，增加了胃酸反流的风险，进而引发烧心。

对于孕期烧心的缓解，可以采取一些措施。在饮食上，选择清淡、易消化的食物，少食多餐，避免过饱。饭后不要立即躺下，适当活动促进胃肠蠕动。睡觉时可将头部适当垫高，减少胃酸反流。如果烧心症状严重，可在医生指导下使用药物，如铝碳酸镁、碳酸氢钠、氢氧化铝等，但必须遵医嘱。

孕期烧心虽然常见，但会给孕妇带来不适。了解其产生的原因，采取相应的缓解措施，能有效减轻烧心症状。若症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊。