当你感觉羊水破了，该怎么办

当感觉羊水破了，需要立即平躺、抬高臀部、记录羊水情况、联系医院、保持冷静等。

1. 立即平躺：羊水破后，应马上停止正在进行的活动，迅速平躺下来。这是因为站立或坐立会使羊水流出速度加快，可能导致脐带脱垂，危及胎儿生命。平躺能减少羊水流出的压力，降低脐带脱垂的风险。

2. 抬高臀部：在平躺的基础上，用枕头或垫子将臀部适当抬高，形成一个头低臀高的姿势。这样做可以利用重力作用，减少羊水流出，避免胎儿因羊水过少而受到挤压，同时也能进一步降低脐带脱垂的可能性。

3. 记录羊水情况：仔细观察羊水的颜色、气味和流出量。正常羊水是清亮、无色、无味的。如果羊水呈绿色、黄色或带有异味，可能提示胎儿存在窘迫、感染等问题。记录流出量可以帮助医生判断羊水流失的程度，为后续的诊断和治疗提供参考。

4. 联系医院：尽快联系附近的正规医院，告知医护人员羊水破了的情况。如果距离医院较近，可以安排家人开车送往；如果距离较远或交通不便，应呼叫救护车。在等待的过程中，要持续保持平躺和抬高臀部的姿势。

5. 保持冷静：孕妇和家属都要尽量保持冷静，避免过度紧张和焦虑。情绪过于激动可能会影响孕妇的血压和心率，对胎儿产生不利影响。可以通过深呼吸等方式缓解紧张情绪，积极配合后续的处理。

6. 注意个人卫生：在等待就医的过程中，要注意保持外阴的清洁，可以使用干净的毛巾或卫生巾轻轻擦拭，但不要进行阴道冲洗，以免引起感染。

7. 准备物品：在等待过程中，可以让家人准备好待产包，包括产妇和新生儿所需的物品，如换洗衣物、洗漱用品、婴儿用品等，以便到达医院后能顺利办理住院手续。

当感觉羊水破了时，按照上述方法进行处理至关重要。及时采取正确的措施能最大程度保障孕妇和胎儿的安全。在整个过程中，要密切关注自身和胎儿的情况，积极配合医院的检查和治疗。