5个实用方法，让孕妇晚上不再被咳嗽折磨

孕妇晚上咳嗽会影响睡眠质量，可通过调整睡姿、增加空气湿度、食疗、补充水分、合理用药等方法缓解。

1. 调整睡姿：孕妇晚上咳嗽时，可尝试调整睡姿。比如采取半卧位，将上半身抬高一些，这样能减少鼻腔内分泌物倒流刺激咽喉，从而减轻咳嗽症状。可以在背部垫上合适高度的靠垫或枕头来实现半卧位。

2. 增加空气湿度：干燥的空气会刺激呼吸道，加重咳嗽。可以使用加湿器增加室内空气湿度，使室内湿度保持在 40%-60%左右。但要注意定期清洁加湿器，避免滋生细菌。

3. 食疗：一些食疗方法对缓解咳嗽有一定帮助。例如，冰糖炖梨，将梨去皮去核后加入适量冰糖和水炖煮，梨有润肺止咳的功效；还有烘烤橘子，在橘子底部中心用筷子打一个洞，塞一些盐，用铝铂纸包好之后放入烤箱中烤 15-20 分钟，取出后剥皮趁热吃，也能在一定程度上减轻咳嗽。

4. 补充水分：多喝水能稀释痰液，使其更容易咳出，同时还能滋润呼吸道。孕妇可以多喝温开水、蜂蜜水等。蜂蜜有润肺止咳的作用，但要注意适量饮用。

5. 合理用药：如果咳嗽症状较为严重，可在医生指导下合理用药。如氨溴索，它能促进呼吸道内黏稠分泌物的排出及减少黏液的滞留，从而显著促进排痰；右美沙芬，具有中枢性镇咳作用；鲜竹沥液，有清热化痰的功效。但孕妇用药必须严格遵医嘱。

孕妇晚上咳嗽会给其带来不适，通过调整睡姿、增加空气湿度、食疗、补充水分以及合理用药等方法，能在一定程度上缓解咳嗽症状。若咳嗽长时间不缓解或伴有发热、呼吸困难等其他症状，应及时到正规医院就诊。