女性生孩子后，哪些要注意保养？

女性生完孩子之后身体比较虚弱，怀孕期间身体很多部位会有一些问题，所以在生完孩子之后就需要及时的调理保养，这样才有助于恢复。尤其是在生完孩子的1~3个月之内，身体恢复起来会比较快，所以抓住恢复的黄金期及时保养，特别是以下这些部位保养要做到位。

那么女性产后哪些部位要恢复？

1、骨骼关节恢复

女性在怀孕期间腰椎会前凸，骨盆也会前倾，生孩子的过程中耻骨还会分离，这样骨盆容易变形，髋关节也会有移位的现象，因此就容易屁股大。生完孩子之后，骨骼关节系统要及时保养促进其恢复，让腰椎以及骨盆这些部位能恢复到原先的位置。

1、子宫恢复

很多女性在生完孩子之后可能会出现子宫移位或者脱垂的现象，尤其是一些女性本身身体比较虚弱，或者平时运动量少，就更容易有这些问题出现。如果子宫恢复不良，可能会导致恶露不断，还会引起妇科方面的一些疾病，所以要促进其子宫恢复。

2、盆底恢复

女性怀孕，还有生子的时候，对盆底肌是会造成损伤的，出现功能障碍，直接影响性生活，甚至有子宫脱垂以及漏尿的问题。所以需要及时做盆底的恢复，如果恢复的不好，漏尿以及子宫脱垂，这样的问题可能会越来越严重，就会影响到生活。

3、卵巢恢复

女性怀孕期间卵巢是处于工作状态的，在卵巢排卵停止之后月经消失，身体中的激素就会供给胎儿，生完孩子卵巢需要及时做保养，促进其恢复，这样才能避免出现卵巢早衰的问题。

4、身材恢复

很多女性在怀孕的时候会身材走形，比如吃的太多过于肥胖，还有留下剖腹产的疤痕或者妊娠纹，再有一些脸部可能会出现妊娠斑等，这些是需要及时改善才能够恢复的，可以通过产后的相关调理以及适当的健身来有效的改善。

5、体质调理

女性生孩子是比较伤气血的，容易血液和体液循环变差，这样就会影响身体健康，容易被寒气入侵，出现腰部、头部、关节等位置的疼痛，也就是平时所说的月子病。所以在坐月子以及前三个月都需要及时的进行体质调理，预防月子病。

女性生完孩子的42天到6个月内属于身体恢复的黄金期，需要综合进行调理，及时将身体里面的毒素排出，这样就可以避免很多疾病的产生。而在生完孩子的1~3年之内都可以称之为是身材恢复阶段，所以要注意调理，这样才能让身体恢复到最好的状态。