孕期要补充哪些必要营养？ 医生：这三样不可少

怀孕生子是人生头等大事，大多数女性在备孕的时候都做足准备，各种营养补充。备孕期间，吃叶酸是大家都知道的。那么除了吃叶酸，还是否需要补充其他营养呢？怎么补充呢？

孕妇还有什么其他营养也建议需要补的？

厦门市妇幼保健院 妇产科张雪芹教授表示，一般来说，不需要特别的补充，不过因为不同的地区他的饮食结构是不同的，像在福建沿海地区，他有一个特点，他喜欢吃海鲜，就是海产品，其实我们说铁，像北方的人相对来说他饮食结构不同，他吃红色肉比较多，比如说牛羊肉比较多，那么牛羊肉里面其实含铁比较多。就是动物的肉里头铁的吸收也远比植物的要好，所以南方人贫血的人比较多，如果有这些情况的可以适当补铁。

为什么沿海地区的人贫血多？

沿海地区他们的饮食结构，以白色的肉为主，主要是鱼类，海产品之类的，他的蛋白质含量比较高。所以我们也做了一项调查，就是缺铁性贫血的调查，发现我们这个地区发病率也是蛮高的，所以孕期补充铁也是非常重要的，因为铁的缺乏可以导致很多的疾病。除了孩子的问题，产妇的问题以外，更多的是孩子了。缺铁的话，也有学者认为，它可能会导致脑细胞的数目减少，会对孩子将来的认知能力，就是学习能力，还有将来的沟通，生理、心理等方面的成长都有很大的影响。所以，一般建议这些地区的人备孕前补铁

而且对于孕产妇来讲，生孩子的过程肯定要出血，不论是阴道分娩还是剖腹产分娩，而且我们目前国内应该说普遍存在一个血源缺乏的状态，尤其是稀有的血型，比如说二级一型血，本来找到这种血就很少。那么孕期如果通过自己主动的干预，我们给她补充铁，指导她怎么用，及时的纠正贫血，那么一个也是保护生命，另外一个就是减少疾病的发生。而且到目前为止，全球经济那么发达，医学这么发达，产后出血依然是孕产妇死亡的首要的原因，所以血对每个人，每个产妇和孩子都是非常重要的，所以补铁很重要。

有些孕妇需要补充甲状腺素！

我们目前都在筛查孕妇的甲状腺功能情况怎么样？包括孩子出生以后72小时也是要筛有没有新生儿甲减，为什么呢？如果甲减的发生，这种孩子是甲的话，我们叫呆小症，那么这种孩子他生活也是不能自理的，他也是出生缺陷一个原因，他生活不能自理，对家庭社会都是很大的负担。所以我们筛查，如果有低的话，我们要及时的补充，因为甲状腺素是人体分泌的一种激素，它可以使孩子保持正常的生活、正常的智力，所以要根据你的情况及时的补充激素，叫做甲状腺素。那么这个也是减少出生缺陷重要的一个措施，而且我们临床确确实实发现也比较多，发病率比较高，我们发现我们常见的妊娠合并症，前五位它就站在首位了，就站在比较前的位置。

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