日常生活中要如何远离皮肤瘙痒

皮肤瘙痒的危害虽不是有碍生命的大患，但反复发作，久而久之会影响情绪，使人精神受到很大影响，造成失眠或睡眠浅表，甚至变的急躁易怒，易于暴躁不安。尤其是老人，是老人健康的一个大敌。因此，皮肤瘙痒不可忽视，不可不治，甚至不能不防。

首先认真查找病因，积极治疗原有疾病。注意调节神经功能，避免紧张。保持情绪稳定，心情愉快，遇事豁达开朗。饮食宜清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免饮酒、喝浓茶及食用辛辣刺激性食物。保持室内空气新鲜，温度适宜。避免气候环境变化对皮肤的刺激。特别是寒风的侵袭、被褥太暖及汗液的刺激。保持皮肤卫生。洗澡不要太勤，洗澡时要使用中性沐浴液；不要用力搓皮肤，特别是不要用热水烫洗，越用热水洗，皮肤受到刺激就越痒，造成恶性循环。衣服要宽松、舒适，贴身尽量穿着质地柔软的纯棉衣物。保持大便通畅，养成定时排便的习惯。

其次要保证皮肤屏障功能的完整，也就是要保证皮肤角质层及皮脂膜的完整。皮肤是保护人体内部组织器官免受外界有害因素损伤的重要屏障，皮肤角质层对于皮肤屏障功能的完整起到重要的作用。