古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
富含叶酸的食物:
新鲜水果:橘子,草莓,樱桃,香蕉,柠檬,桃子,李,杏,杨梅,海棠,酸枣,山楂,石榴,葡萄,猕猴桃,草莓,梨,胡桃等。
绿色蔬菜:莴苣,菠菜,西红柿,胡萝卜,青菜,龙须菜,花椰菜,油菜,小白菜,扁豆,豆荚,蘑菇等。
动物食品:动物的肝脏,肾脏,禽肉及蛋类,如猪肝,鸡肉,牛肉,羊肉等。
豆类和坚果类食品:黄豆,豆制品,核桃,腰果,栗子,杏仁,松子等。谷物类:大麦,米糠,小麦胚芽,糙米等。
由此可见,叶酸可有效的预防卵巢癌是肯定的,所以建议广大女性多吃富含叶酸的食品,远离卵巢癌的侵害。
(责任编辑:杨绮琴 )
文章关键词:
叶酸的缺乏会导致血清叶酸水平明显降低,从而降低受孕几率,叶酸缺乏可影响精子生成,甚至导致男性不育。详细>>
橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬、桃子、李、杏、杨梅、海棠、酸枣、山楂、石榴、葡萄、猕猴桃、梨、胡桃等。 详细>>