古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
准备怀孕要吃叶酸吗
准备怀孕要吃叶酸吗?女性孕前开始补充叶酸,能够有效预防胎儿神经管畸形。这是中美科学家追踪观察25万例新婚妇女及其怀孕情况而得出的结论。所以备孕期间服用叶酸是非常必要的哦。
1、一般情况下平时准妈妈通过食物可以摄入一定量的叶酸,如果准妈妈不偏食,多吃新鲜蔬菜水果,对于叶酸的摄入量已经足够了。在备孕阶段,为了均衡营养,所以要注意饮食规则。
2、但如果针对以前怀有神经管畸形宝宝的妈妈再次备孕,或者家族中有脊柱裂患者的女性。孕前要遵从医生的建议,按量服用叶酸,以减少胎儿先天性畸形的发生几率。
温馨提示:叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等,例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉、柠檬等。
如果补充大剂量的叶酸,反而会影响准妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。所以,建议补充量为每天400微克。另外,挑选叶酸补充剂时要注意看清产品的生产厂家、叶酸的含量、适宜人群、用法用量、不良反应以及影响吸收的因素等。
(责任编辑:杨绮琴 )
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叶酸是B族维生素的一种,曾被叫做维生素M、维生素BC,由于它最初由菠菜叶中分离出来,所以现在习惯把它称为叶酸。而目前的医学认为,叶酸与胎……详细>>
虽然女性朋友怀孕过后需要补充叶酸片,但是有一些问题是必须注意的。比如说:必须从怀孕前一个月开始服用。强调怀孕前就要开始服用的目的是为使妇……详细>>
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叶酸补充的最佳时间应该从你准备怀孕前3个月至整个孕早期。叶酸的补充是延续到孕期结束,不可停顿的。在孕中、后期,宝宝DNA的合成,胎盘、母……详细>>