古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
剖腹产后减肥能做什么运动呢
逛街:大部分女性朋友都喜欢逛街,也许这会让你的钱包缩水,可是在产后这个有氧运动也会让你的腰身缩水。新晋的妈妈们可以带上宝宝一起逛逛街,在给自己瘦身的同时,还可以让宝宝看到更多的新鲜事物。
慢跑:慢跑是一种很好的有氧运动,有助于产后减肥,可是慢跑减肥需要长时间的坚持才能看到效果,不可半途而废。
跳舞:优美的音乐伴奏下跳舞不容易让人感觉累,更容易让人坚持下来,所以跳舞不失为剖腹产后妈妈的最佳有氧运动。
拉伸运动:拉伸运动有助于提高身体的柔韧度,呈现优美的身线,因此剖腹产后妈妈们可以适当做一些拉伸运动。
瑜伽:越来越多的人爱上瑜伽,剖腹产后的妈妈不妨也可以接触下。瑜伽可以加速新陈代谢,帮助形体修复,还能提高人的内外气质,不失为一项好运动。
(责任编辑:杨绮琴 )
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如今越来越多的女性朋友喜欢上了瑜伽,瑜伽能加快体内的新陈代谢,可以起到形体修复的效果,还能提高的内外气质,是一项很好的运动。详细>>