二胎产女 产后注意6件事

1。注意个人卫生

女性产后要注意卫生，不然很容易受到细菌感染的，这样会影响产后身体恢复。产后一个星期是可以洗澡的，但不能盆浴，洗澡过后要及时擦干身体，防止感冒情况出现。

2。产后多休息

新妈妈产后每天至少要睡8个小时，困的时候就要休息会，这样有利于产后身体恢复，身体恢复差不多时可适当运动，有利于身体恢复，但不能太劳累。

3。注意卧床的姿势

产后由于子宫内的血液和组织粘液混在一起就产生了所谓的恶露，和大姨妈很像。为了让恶露能更好的排出体内，产后三天至七天这个恶露最多的时候不要总是仰卧，这样就容易出现子宫后倒，而且会使白带增多，恶露就不好排出来，所以如果伤口恢复得好的话，尽量采取侧卧的姿势。

4。注意保护牙齿和眼睛

但是由于产后妈妈吃很多的东西，口腔会残留一些食物，容易滋生细菌，如果没有刷牙的话容易引起疾病。而且还要多补充点钙质。因为很多女性朋友产后由于钙质被宝宝吸收，会引起大量钙质流失，导致产后腰酸背痛还容易出现牙齿松动出血等症状，所以产后要多吃些动物肝脏还有胡萝卜等补钙的食物。

5。尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

6。保证吃好

“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。