产后妈妈如何拥有好身材

1、母乳喂养

据调查发现，给孩子喂母乳的母亲比没有给孩子喂母乳的母亲减轻速度快。其实，相关的营养师也会鼓励妈妈们亲自进行母乳喂养，由于每天喂食母乳，可以消耗热量。因此，产后的妈妈们不妨可以试试这个既省钱又实际的方法。

2、饮食控制

孕后要尽量控制热量高的食物，减少对热量高食物的吸收，加上适当地运动，可以防止产后肥胖。

3、专业治疗

产后肥胖的因素也与激素有关。所以很多的产后肥胖患者在治疗前，既要做一般的检查，也要做一些有关激素的检查，或者是用结构和母体盘激素类似的天然有机成品，来使其脂肪代谢，这两种方法都是有很好的疗效。

4、运动瘦身

产后的妇女最容易发胖的部位基本就是腿部、腹部、臀部及手臂。产后可以适当地选择些适度的运动，可以恢复身材，让产妇远离肥胖的阴霾。