产后为何迟迟不来月经 产后调理月经的四大妙招

由于产妇在产后恢复的能力各有迥异，自然月经复潮的时间也就因人而异，但是不来月经不代表没有排卵，不能因为这个误区而忽视了避孕工作。那么产后迟迟不来月经有哪些原因呢？

产后为何迟迟不来月经

1、哺乳：产后第一次月经受哺乳影响最大，哺乳次数也与月经复潮的时间有着密切的关系。一般来说，每天哺乳的次数越多、吸奶的时间越长，月经复潮时间越晚；由于婴儿开始添加辅食后，母乳喂养的次数和吸奶时间会发生改变，因此婴儿添加辅食的时间越早，母乳喂养的次数及吸奶时间就会相应减少，月经复潮时间也会相应提前。复潮发生的时间因人而异，除了受到哺乳影响外，还与婴儿开始添加辅食的时间、产妇年龄、卵巢功能以及内分泌功能的恢复情况等有关。

2、再次妊娠：对于产后长时间月经没有复潮的新妈咪，要警惕再次怀孕的可能。不哺乳的新妈咪一般在产后约10周恢复排卵，哺乳的新妈咪则平均在产后4～6个月恢复排卵。另外，产后月经复潮比较晚的妈咪，大部分在首次月经来潮前已经排卵，所以即使妈咪月经没有复潮，却也有可能怀孕。可见，月经没有复潮之前，恢复性生活也应该注意避孕。如果长期等到产后的“第一次”月经，那么应该自行检验或者去医院确定是否再次妊娠。

3、席汉氏综合征：是指由于产后大出血、失血性休克、弥漫性血管内凝血等，导致妈咪脑垂体缺血性萎缩、坏死，垂体前叶分泌的激素减少，从而没有月经来潮。席汉氏综合征还可能导致甲状腺的分泌功能失调，出现如消瘦、消化不良、畏寒、乏力、性器官萎缩、基础代谢低及毛发脱落等症状，当出现这些症状时应及时到医院就诊。

产后调理月经的四大妙招

1、运动调理。

有的女性认为出现月经不调或者是经期不舒服时不能进行运动，事实相反，适当的进行运动是可以改善月经不调的情况，可以调节经期的节律，过度的劳累是对女性朋友健康不利，但是适当的运动还是可以帮助女性气血运行。

2、饮食调理。

生产后女性出现月经不调时应该多注意饮食的合理调配，不仅要注意饮食量，还要对食物的冷热、品种都要进行选择。生产后女性不能多吃生冷和刺激性的食物，应该多喝水，保持自己的大便通畅，对于血热的女性在经期应该多吃水果蔬菜，少吃葱蒜韭姜等刺激上火之物；对于气血虚者，应该多补偿有营养的食物。

3、情绪调理。

生产后女性朋友的情绪是很重要的，紧张焦虑会让女性的卵巢功能紊乱，所以女性要保持自己心情愉快，避免情绪过度的波动，少数新妈妈会在月经期间出现腰酸、乳房胀痛、疲倦、嗜睡等情况，这都是正常现象，女性朋友不必过于紧张。

4、生活调理。

女性在生产后要有规律的生活作息，具有充足的睡眠时间身体才能好，为了预防自己出现感染，一定要注意自己私密处的清洁，在月经期间一定不要进行性生活，要注意保暖，避免寒冷刺激和过度的劳累。

对于生产后的女性在月经期间要做好避免淋雨、游泳、喝冷饮等，特别是下半身一定要做好保暖。