准妈妈早孕反应严重怎么办 推荐四大好方法

很多的准妈妈在怀孕的前三个月反应特别的大，吃不下，睡不着，还呕吐不止，看着都教人心疼不已，那么这个时候，应该怎么办呢？

准妈妈若是在孕期有强烈的妊娠反应，像是剧烈呕吐等，可能会导致身体脱水，这个阶段补充水分很重要，此时的妊娠反应其实是人体独特的一种自我保护，胎儿此时细胞组织分裂旺盛，若是此时摄入有度的食物可能对于胎儿脏器造成危害，会导致流产，胎儿畸形等，适当的早孕反应实质上对于胎儿是一种保护的作用。

早孕反应带来的不适其实可以通过科学的调理来改善，孕妇的饮食提倡清淡有营养，减少身体对于各种调味品的排斥反应，若是呕吐的时间过长，无法保证正常的营养摄入，可以通过静脉输液来补充身体所需的营养物质，目前医学上没有特别有效的止吐药，因此孕妈咪不要随意服用止吐药物，以免伤害到身体健康。

少食多餐也是缓解孕期妊娠反应严重的方法之一，也可以促进消化，因为孕期许多妈咪都有积食的不适感，少吃多餐可以有效缓解早孕的不适症状。

平和的情绪可以帮助孕妈咪积极乐观的对待妊娠反应，怀孕毕竟是一个过程，在孕前三个月反应强烈些，过段时间就会好转很多，孕妈咪们不妨积极的看待这种过程，如果孕妈咪出于一些原因厌恶妊娠，反而会加重不适。

妊娠反应严重的时候，真的是非常的痛苦，不过可以试试下面几种方法：

第一、为了减少恶心、干呕等孕早期症状，孕妈咪可以吃些面包干，饼干等富含碳水化合物的食物，但是也不可以多吃，因为此类食物并不是很好消化，建议孕妈咪要多喝水，因为呕吐，恶心等不适反应也会影响体内的水分。

第二、少吃多餐也可以有效缓解不适的身体症状，孕期需要大量的营养，千万不能够因为身体不适而选择不吃东西，相反如果能够吃的适宜健康，还会感觉好很多。

第三、调整饮食的结构，油腻、高脂肪的食物会让孕妇加重身体的不适，吃的清淡些反而可以缓解恶心、呕吐等症状的发生，孕妇饮食搭配全面，营养充分才好，谷类，薯类，水果等富含有维生素或是水分，可以让身体直接吸收，能够更好地为胎儿所利用。

第四、胃口不佳的孕妈咪，可以适当吃些开胃的食物，像是山药，山楂等食物都是很好的生津利脾、和胃止呕的食物。