中医经络保健法，助你消除乳腺炎硬块！

乳腺炎硬块多因乳汁淤积、气血不畅等引发，中医经络保健法可有效改善，常见方法有按摩膻中穴、按摩乳根穴、按摩期门穴、艾灸、中药调理等。

1. 按摩膻中穴：膻中穴位于两乳头连线中点。按摩此穴位能宽胸理气、活血通络。操作时用拇指或中指指腹按揉该穴位，力度适中，每次按揉3 - 5分钟，可促进胸部气血运行，缓解乳腺炎硬块带来的不适。

2. 按摩乳根穴：乳根穴在乳头直下，乳房根部。按摩乳根穴可通经活络、行气解郁。以手指指腹轻轻点按该穴位，逐渐加力，以有酸胀感为度，每次按摩5 - 10分钟，有助于改善乳腺局部的血液循环，减轻硬块症状。

3. 按摩期门穴：期门穴在胸部，当乳头直下，第6肋间隙，前正中线旁开4寸。期门穴是肝经的募穴，按摩它能疏肝理气。用手掌大鱼际或掌根轻轻揉按该穴位，左右两侧穴位交替进行，每次按摩5分钟左右，可调节肝经气血，对消除乳腺炎硬块有一定帮助。

4. 艾灸：艾灸具有温通经络、散寒除湿、消肿散结的作用。可选取乳中、膻中、乳根等穴位进行艾灸。将点燃的艾条一端距穴位3厘米左右进行熏烤，使穴位局部有温热感而不灼痛，每个穴位艾灸10 - 15分钟，能促进局部气血循环，消散硬块。

5. 中药调理：可选用一些具有活血化瘀、消肿散结功效的中药。如蒲公英，有清热解毒、消肿散结的作用；金银花能清热解毒、疏散风热；连翘可清热解毒、消痈散结。这些中药可在医生的指导下配伍使用，以达到更好的治疗效果，但需遵医嘱。

中医经络保健法对于消除乳腺炎硬块有独特的优势，通过按摩特定穴位、艾灸以及中药调理等方法，可促进乳腺局部的气血循环，消散硬块。但如果乳腺炎硬块症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院的乳腺外科或妇产科就诊，以免延误病情。