发烧时适合吃哪些食物和水果

发烧时，适合食用一些清淡、易消化、富含营养且有助于补充水分和能量的食物和水果，如米粥、面条、青菜、苹果、香蕉等。

1. 清淡易消化的食物：米粥、面条等主食，它们易于消化，不会给肠胃带来过多负担。

2. 富含维生素的蔬菜：青菜、西红柿、胡萝卜等，能提供丰富的维生素，增强身体免疫力。

3. 高蛋白食物：鸡蛋、豆腐、鱼肉等，有助于身体恢复。

4. 富含水分的水果：西瓜、梨、橙子等，既能补充水分，又富含维生素 C 等营养成分。

5. 具有清热作用的食物：绿豆汤、冬瓜汤等，有助于清热降火。

总之，在发烧期间，饮食要以清淡、易消化、营养均衡为原则，多吃上述食物和水果，有助于身体的恢复。但每个人的体质和病情不同，饮食选择还需根据个人情况适当调整。如果发烧症状持续不缓解或加重，应及时就医。