哪些东西有助于排尿酸？

有助于排尿酸的东西包括饮食调整、增加水分摄入、适当运动、某些药物以及中医调理等。

1. 饮食调整：减少高嘌呤食物的摄入，如动物内脏、海鲜、肉汤等。增加低嘌呤食物的摄取，像新鲜蔬菜、水果、全谷物等。蔬菜中的白菜、萝卜、黄瓜等富含维生素和矿物质，有助于促进尿酸排泄。水果中的樱桃、草莓等具有一定的降尿酸作用。

2. 增加水分摄入：每天保证充足的饮水量，建议在 2000 毫升以上，有助于稀释血液中的尿酸浓度，促进尿酸排出。

3. 适当运动：适度的有氧运动，如慢跑、游泳、太极拳等，可以增强身体代谢能力，促进尿酸的排泄。但要避免剧烈运动，以免引起关节损伤。

4. 药物治疗：常见的排尿酸药物有苯溴马隆、丙磺舒、别嘌醇等。苯溴马隆能促进尿酸排泄，但对于中重度肾功能不全患者需慎用。丙磺舒适用于肾功能正常的患者。别嘌醇通过抑制尿酸生成来降低尿酸水平。使用这些药物时务必遵医嘱。

5. 中医调理：中医认为尿酸排泄异常与人体的脏腑功能失调有关。一些中药方剂，如四妙丸等，可能对调理身体、促进尿酸排泄有一定帮助。此外，针灸、艾灸等中医疗法也可能有一定的辅助作用。

总之，排尿酸需要综合多种方法，包括改善饮食、增加饮水量、适当运动、合理用药以及中医调理等。同时，要定期监测尿酸水平，如有必要，应及时就医，在医生的指导下进行治疗。