运动对智力提升是否有帮助？

运动对智力提升是有积极作用的，这涉及到多个方面，如促进血液循环、改善大脑功能、增强心理韧性、提高注意力和缓解压力等。

1. 促进血液循环：运动能加快心跳和血液循环，为大脑提供更多的氧气和营养物质。例如，有氧运动如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，使血液更有效地输送到大脑，促进大脑细胞的新陈代谢，从而有助于提高智力水平。

2. 改善大脑功能：运动可以刺激大脑分泌一些有益的神经递质和生长因子，如多巴胺、脑源性神经营养因子等。这些物质对于大脑的发育、学习和记忆能力的提升都非常重要。像力量训练、瑜伽等运动方式都有助于改善大脑功能。

3. 增强心理韧性：经常运动的人往往更能应对挫折和困难，具备更强的心理适应能力和解决问题的能力。例如，长期坚持长跑可以锻炼人的意志力和耐力，在面对复杂的智力挑战时更能保持冷静和专注。

4. 提高注意力：运动能够锻炼人的专注力和反应能力。比如篮球、足球等需要快速反应和集中注意力的运动项目，有助于提高大脑在处理信息时的效率，进而提升智力表现。

5. 缓解压力：现代生活中的压力容易导致大脑疲劳和思维迟缓。运动是一种有效的减压方式，通过释放身体内的紧张情绪，让大脑得到放松和恢复。像散步、太极等较为舒缓的运动都能帮助缓解压力。

综上所述，运动对于智力的提升具有多方面的积极影响。但需要注意的是，运动应根据个人的身体状况和能力选择适合的方式和强度，并长期坚持，才能更好地发挥其对智力提升的作用。