经常喝菊和白菊花茶有何益处

经常喝菊和白菊花茶具有清肝明目、清热解毒、抗菌消炎、降压降脂、抗氧化等好处。

1. 清肝明目：菊和白菊花茶中的有效成分有助于缓解眼睛疲劳、干涩，对用眼过度导致的视力模糊有一定改善作用。例如，对于长期使用电子设备的人群，适量饮用能减轻眼部不适。

2. 清热解毒：能清除体内热毒，对于上火引起的咽喉肿痛、口腔溃疡等症状有缓解效果。在炎热的夏季，饮用此茶可预防中暑和热毒病症。

3. 抗菌消炎：具有一定的抗菌作用，对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌等有抑制作用，有助于预防和减轻炎症反应。

4. 降压降脂：有助于降低血压和血脂，减少心血管疾病的风险。对于高血压、高血脂患者，在医生指导下配合药物治疗，饮用菊和白菊花茶可能起到辅助调节的作用。

5. 抗氧化：富含多种抗氧化物质，如黄酮类化合物，能清除体内自由基，延缓细胞衰老，增强身体的抵抗力。

总之，经常适量饮用菊和白菊花茶对身体有诸多益处，但需注意，饮用时应避免过量，且孕妇、过敏体质者等特殊人群应在医生指导下饮用。