古代皇帝的长寿秘诀：喝茶喝红酒 一生爱运动

中国历史上共有349位皇帝，平均寿命41.75岁，69岁以上的皇帝只有12位。清朝的康熙皇帝享年69岁，算是比较高寿的皇帝了。历史学家指出，康熙皇帝的长寿秘诀是：爱喝茶爱喝红葡萄酒，一辈子都非常喜欢运动！

康熙认为：“人之养身，饮食为要，故所用之水最切。”康熙经常喝的是北京西山玉泉山的泉水。他平日饮茶，沏茶的水也是玉泉山的泉水。经常喝茶有什么好处呢？

经常喝茶的好处

1、促进消化功能

绿茶（未经过加工处理）有助于刺激肠道蠕动，促进食物消化。绿茶还可以阻止30%的脂肪吸收，具有减肥功效。薄荷茶可促进消化，姜茶可治反胃（特别是妊娠反应），茴香茶可防止便秘、胃肠胀气和腹绞痛。

2、脑子更灵活

红茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高认知能力，喝两倍红茶即可改善注意力。另外，每天喝茶（或咖啡）100毫升以上，可以使用神经胶质瘤（最常见的脑肿瘤）危险降低34%。

3、降低癌风险

茶叶（尤其是绿茶）中多酚类抗氧化剂含量是水果蔬菜的8倍，该物质可阻止癌细胞生长。发现，每天1杯绿茶可降低肺癌危险。另外喝茶还可减缓前列腺癌进程，降低胃癌风险。

4、增强免疫力

每天喝茶5-6杯的人免疫力会明显改善，新陈代谢和皮肤健康也更好。喝茶还有助人体识别并抗击细菌和寄生虫。姜茶具有抗炎、镇痛和刺激循环作用，可缓解偏头痛。

康熙自幼“不喜欢酒”，更不酗酒。他认为酒不仅对人无益，而且可以乱人心志，或致疾病。康熙独喜欢喝葡萄酒，他说：“西洋上品葡萄酒，乃大补之物，高年饮此，如婴儿服人乳之力。”每天坚持适量喝红酒会有什么好处呢？

经常适量喝红酒的好处

红酒有滋补作用

葡萄酒中的天然原料及酿制过程，使它蕴藏有多种氨基酸、矿物质和维生素，这都是人体必需补充和吸收的营养品。它可以不经过预先消化，直接被人体吸收。特别是对体弱者，经常饮用适量葡萄酒，对恢复健康有利。葡萄酒中的酚类物质和奥立多元素（OligoeLement），具有搞氧化剂的功能，可以防止人体代谢过程中产生的反应性氧（Ros）对人体的伤害（如对细胞中的DNA和RNA的伤害），这些伤害是导致一些-退化性疾病，如白内障，心血管病、动脉硬化、老化的因素之一。

红酒有美容抗衰老的作用

葡萄酒独有的含聚酚等有机化合物，使葡萄酒具有降低血脂、抑制坏的胆固醇、软化血管、增强心血管功能和心脏活动。又有美容、防衰老的功效。

经常适度进行运动的好处自是更不用说的了。其实，长寿的奥秘也挺简单的嘛。

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