早发现血压高症状，这 4 个早筛方法要掌握

早发现血压高症状，可通过定期测量血压、关注身体异常症状、评估家族病史、进行血液检查等方法。

1. 定期测量血压：这是早筛高血压*为直接有效的方法。可以选择在清晨起床后、服药前、早餐前，以及晚上睡觉前这几个固定的时间段进行测量。测量时要保持安静、放松的状态，避免剧烈运动、饮酒、喝咖啡后立即测量。建议使用经过校准的合格血压计，按照正确的测量方法进行操作。如果条件允许，也可以到医疗机构请专业人员进行测量，以获得更准确的结果。

2. 关注身体异常症状：血压升高时，身体可能会出现一些异常表现。例如头痛，多为搏动性头痛，部位常见于太阳穴；头晕，感觉头部昏沉、眩晕；心悸，自觉心跳加快、心慌；耳鸣，表现为耳内出现嗡嗡声或其他异常声音；视力模糊等。一旦出现这些症状，应及时关注血压情况。

3. 评估家族病史：高血压具有一定的遗传倾向。如果家族中有直系亲属患有高血压，那么自身患高血压的风险会相对较高。了解家族中高血压患者的患病年龄、病情严重程度等信息，有助于提前做好预防和筛查工作。对于有家族病史的人群，更应重视定期体检和血压监测。

4. 进行血液检查：血液检查可以检测多项指标，辅助判断是否存在高血压相关的危险因素。例如检测血脂，高血脂会导致动脉粥样硬化，增加高血压的发病风险；检测血糖，高血糖也与高血压密切相关；检测肾功能，肾脏疾病可能引起继发性高血压，同时高血压也会损害肾脏功能。通过血液检查，可以早期发现这些潜在的问题，及时采取干预措施。

5. 留意生活习惯与血压的关系：长期高盐饮食、过量饮酒、吸烟、缺乏运动、精神压力大等不良生活习惯都可能导致血压升高。留意自己的生活习惯，观察在生活习惯改变时血压的变化情况。例如，在连续高盐饮食一段时间后测量血压，或者在精神压力大的时期关注自身血压波动，有助于更早发现血压异常。

早发现血压高症状对于高血压的防治至关重要。通过定期测量血压、关注身体异常症状、评估家族病史、进行血液检查以及留意生活习惯与血压的关系等早筛方法，可以及时发现血压异常，采取相应的措施进行干预和治疗，从而降低高血压对身体健康的危害。如果发现血压异常，应及时到正规医院就诊，遵循医生的建议进行进一步的检查和治疗。