发现颈动脉斑块咋办？医生：做对4点，能让斑块缩小或消退！

不少人在体检报告中会发现自己有“颈动脉斑块”，而这东西一旦掉落血管就很可能会引起“栓塞”，导致严重后果。

甚至网上都说，当出现“颈动脉斑块”，意味着脑梗塞随时会来。那么真相是怎么样的？颈动脉斑块都会引起脑梗塞吗？斑块是否有可逆的机会？

发现颈动脉斑块，脑梗塞就一定随之而来？

不一定。出现动脉斑块与脑梗塞发生并不能划等号。在临床上，我们会根据两个方面指标判定风险情况：

第一方面，看患者斑块的B超影像。如果影像检查显示属于强回声的斑块组织，意味着其情况相对稳定，基本上不太会引起脑梗塞等严重病变；如果影像检查显示动脉斑块是低回声的，尤其是回声混杂，意味着斑块组织不太稳定，存在一定的脱落风险，此时就要及时干预防止脑梗塞出现。

第二方面，看患者动脉斑块的体积大小及造成动脉血管的狭窄程度。简单来说，斑块组织的体积越大，所造成血管该位置的狭窄程度就会愈发严重，造成最终堵塞、脑梗的概率也更高。

因此，如果患者的斑块组织只有一到两毫米，动脉血管狭窄程度不严重，小于50%，这一情形是比较稳定可控的，只需听从医生管理好自己的血压、血糖、血脂水平即可；如果患者的动脉血管狭窄程度较严重，超声显示超出五成，甚至超过七成，这一情形的危险系数较高，可能需要依据实际病情考虑采取手术或者药物治疗控制。

做好四件事情，或能让斑块变小甚至消退！

上面也提到了，假若动脉血管的狭窄情况没超过五成，及时进行一些干预工作，斑块是可以控制，甚至可以变小或者消退的。

第一点，要想更好的控制斑块进展，实现变小或消退的目标，人们应改变生活里的不良生活习惯，像吸烟、饮酒、体重超标、不规律饮食、爱吃垃圾食品等都应该改掉。

第二点，适度的运动活动属于心血管事件的有效干预措施之一。因此，为了更好地控制斑块进展，患者可以选择合适自身的运动方式，一般建议采取中等强度的有氧活动。

第三点，高血压、高脂血症以及糖尿病等慢性病变都与动脉血管产生斑块有一定关系。所以对于这些慢性病的患者，一定要积极配合医生工作，做好血压水平、血糖水平的管理。

第四点，如有需要，可应用他汀类药物。斑块的形成与血液中胆固醇水平有关，一定程度下降低胆固醇水平，可以阻止动脉斑块的进程。而他汀类药物就是目前比较有效降低胆固醇水平的药物。所以对于有需要的患者，可以在医生的指导下服用他汀。

知识延伸：高强度间歇运动，或对缩小斑块有积极作用

早前，欧洲的心脏病预防杂志曾刊登一项实验研究结果指出，冠心病病人开展高强度间歇训练，对于血管斑块缩小有积极意义。该内容介绍道，高强度间歇训练HIIT，即人们在较短的时间交叉进行较轻松的活动（歇息）与高强度运动（像开合跳、高抬腿等）。

因此，如果身体条件允许的患者，可以咨询专业人士意见安排高强度间歇训练。