空巢老人易患心脏神经官能症？警惕4个症状！

心脏神经官能症的主要特征是自主神经功能障碍，患者有心血管功能障碍相关的症状，不过经过一系列检查却没有器质性心脏病。据调查显示，心脏神经官能症偏爱于空巢老人，因此需引起高度重视，做好生活调理。

为什么空巢老人易患上心脏神经官能症？

1、跟年龄有关

上了年纪后，各个器官功能逐渐下降，内脏和神经功能退化，应对内部刺激或外部环境刺激能力减弱，因此易患上心脏神经官能症。

2、缺乏陪伴

空巢老人缺乏陪伴，易出现焦虑和孤独等不良心理，再加上经济条件有限，持续情绪刺激超过自身调节能力，从而使得内分泌和神经系统功能失调，导致交感神经异常亢进，从而诱发心脏神经官能症。

心脏神经官能症有哪些症状？

1、心慌

常常出现心慌症状，心脏搏动增强，总感觉不好的事情即将发生，尤其是焦虑、紧张和疲劳时此症状加剧烈。

2、呼吸困难

总觉得胸口闷，如同压了一块大石头一般，呼吸不顺畅，常常以深呼吸或叹气的方式来减轻此症状。

3、心前区不适

胸痛位置不固定，心前区不适跟体力劳动没有任何关系，常常发生在安静状态下，呈现牵扯样、针刺样或刀割样疼痛，疼痛持续时间并不短，舌下含服硝酸甘油没有效果。

4、自主神经功能紊乱

心脏神经官能症的主要特征是自主神经功能紊乱，主要表现为排便习惯发生改变或便秘、排尿次数增加、手不由自主的颤抖、手脚发凉，同时伴有头痛头晕、易出汗、耳鸣和食欲不振等。

患有心脏神经官能症该怎么办？

1、调节好情绪

想要解决心脏神经官能症，最为关键的就是调整情绪，及时消除焦虑、紧张和恐惧等不良情绪；如果出现严重的焦虑或抑郁，需通过用药方式来缓解，必要时还需由专业的心理医生疏导。

2、调整饮食

时刻注意饮食清淡；远离含咖啡因的饮品、辛辣油腻食物和香烟以及酒等，以免使得中枢神经异常兴奋，从而导致病情恶化。

温馨提示

平时应学会释放压力，从多个角度来看待问题，多做自己感兴趣的事情，能增强自信心。减少久坐时间，根据兴趣爱好来选择合适的运动项目，比如骑自行车、散步、打太极拳、八段锦或有氧操等，不仅提高心肺功能，而且也能改善不良情绪。