胆固醇高的4大症状要警惕，要做好这3点来控制！

胆固醇是一种存在身体全身细胞的物质，当血液中胆固醇过高时，胆固醇会和血管中的其他物质结合形成斑块附着在动脉壁中，时间一久就会导致动脉粥样硬化，让血管狭窄堵塞，影响血液流动速度，甚至出现堵塞带来一系列并发症，如冠心病、脑梗死等。因此要警惕，一旦发现胆固醇过高，及时采取措施。

胆固醇高身体有哪些症状？

1、头痛头晕

胆固醇过高的人容易有头晕头痛的症状，这是因为血液中胆固醇过高，血液浓稠流通速度变慢，导致大脑局部出现缺血缺氧而有缺血性头晕头痛等症状。

2、嗜睡

胆固醇高会导致高血脂，血脂过高会让身体出现乏力，嗜睡等症状，而且也会因为大脑缺氧而感觉疲劳，打哈欠。

3、食欲不振

胆固醇过高还会让肝脏中堆积过多脂肪，容易引发肝硬化或者脂肪肝，肝脏受影响会让消化功能下降，导致食欲不振。

4、胸闷不适

因为胆固醇过高会对动脉血管造成损伤好导致动脉血管狭窄，容易引发冠心病，让患者出现胸闷、胸痛等不适症状。

胆固醇高该怎么办？

1、药物控制

一旦发现胆固醇过高需及时就医，在专业医生的诊断建议下服用降胆固醇的药物，如他汀类药物，通过药物将胆固醇、血脂控制在正常范围内。

2、调整饮食

因为不当的饮食习惯让胆固醇过高，所以要控制胆固醇需要从饮食方面入手。避免进食胆固醇、高热量、高脂肪的食物，如各种动物内脏、肥肉等。多吃瓜果蔬菜保持饮食清淡，多喝水提高代谢稀释血液，能促进血液流动。

3、坚持运动

胆固醇高的人大部分存在肥胖的现象，运动能消耗脂肪，促进血液循环，帮助降低胆固醇。而且坚持运动可以提高胰岛素抵抗和避免脂质代谢紊乱让血脂升高，血压不稳以及血糖控制不佳。

温馨提示，高血压、高血脂、高血糖患者如果发现自己有相关症状要及时就医。因为三高疾病会导致脂质代谢紊乱，也会因为指标失控出现血液粘稠，让血流速度变慢等问题。所以要注意日常控制好疾病的同时还要预防胆固醇升高，在平时多吃膳食纤维较高的食物，能促进肠道蠕动，吸附肠道中的胆固醇，减少胆固醇含量。