心脑血管疾病有地域差异？“元凶”根本不是同一个！

在我国，心脑血管疾病发病率最高的是东北地区，其次是华北区、华中区和西南区。现如今，心脑血管疾病的发病率逐年攀升，已成为导致我国居民死亡的首要因素。研究发现，我国心脑血管疾病发生有地域差异，其主要发病原因不同。

各个地区心脑血管疾病的发病原因是什么？

1、东北地区

东北地区心脑血管疾病的危险因素是吃太多红肉，蔬菜和水果吃得少。研究表明，吃太多红肉可增加患心脏病、结直肠癌和糖尿病几率。另外，东北居民喜欢吃腌制的食物，如咸菜或泡菜等，其中含有太多盐，这是诱发高血压的高危因素。此外，东北地区比较寒冷，气温下降易造成血管收缩和痉挛，引发心脑血管疾病。东北居民应调整好饮食结构，多吃新鲜蔬果，严格控制盐摄入。

2、华北和西北地区

华北和西北地区心脑血管发病风险因素是肥胖和高血压，因为居民的饮食结构一般以面食和肉为主，摄入太多脂肪和碳水化合物，从而造成肥胖或超重。大多数肥胖者伴有血脂升高，血液黏稠度增加，减慢血液流通速度，易造成血压升高。肥胖者应严格控制脂肪和碳水化合物摄入；每周有4~5次有氧运动，一周搭配2~3次力量训练。

3、华东和西南地区

华东西南地区的人群习惯吸烟喝酒，这是诱发心脑血管疾病的主要危险因素。香烟中的尼古丁和焦油等可刺激甲状腺素以及肾上腺素分泌，加快心跳速度，促使血压升高，长久下去可导致全身器官动脉粥样硬化；喝酒同样也会促进血压升高。因此应远离香烟和二手烟，必须戒酒。

4、华中和华南地区

华中和华南地区心脑血管发病率较低，但并不是无危险因素。此地区的居民主食中缺乏豆类和全谷物，血脂和血糖水平异常，体力活动量少。华南地区温度比较高，蔬菜水果比较多，居民饮食比较清淡，不过他们喜欢吃甜食，因此患糖尿病的风险高。因此应适当的增加活动量，做好粗细搭配。

温馨提示

不管哪个地区的居民都要调整好生活节奏，采取少盐少糖和少油的饮食结构，多吃新鲜蔬果和五谷杂粮，拒绝吸烟喝酒；保持规律作息，拒绝熬夜；保持适度运动，以乐观心态来面对一切。