春节期间，房颤容易频繁发作？积极做好这几点，或能健康过大年

59岁的李先生，既往房颤病史，目前坚持服用西药治疗，但是心慌心悸仍时有发作，发作时伴少许胸闷、虚汗出现，且持续数十分钟，严重影响生活质量。最近春节来临，因家事操劳，心悸发生情况较前更为频繁了。

对此，邹旭教授表示，房颤是临床上常见的心悸病因，很多房颤的患者其实并没有明确的器质性病变，在坚持吃药控制的情况下，心悸还是反反复复地发作，这可能是由于自主神经系统调节紊乱，异常的刺激导致房颤的发作。通俗的说法就是过于“兴奋”了。冬春交际本是一年之中最寒冷的时候，此时外界环境应是以闭藏为主调，人体亦如此，阳气内敛，处于相对“安静”的状态。但春节期间，容易出现饮食油腻、休息不佳、大喜大怒的情况，体内收藏的阳气被激发或被火邪鼓动，人体则处于过于“兴奋”的状态，因此这段时间容易发作房颤。

过年期间，家人欢聚之际，避免不了操劳家事、美酒佳肴，但是对于房颤的患者一定要注意休息，节制饮食才能安“心”过好年。也不妨听听邹旭教授的一些关于房颤患者如何安稳过冬的建议，比如：

1、规律作息，少熬夜

过年期间，亲朋好友欢聚一堂，举杯欢笑间便至深夜，但熬夜不仅会造成精神不振，机体免疫力下降等危害，在中医看来，熬夜尤伤阴血，阴血不足，虚火上炎，则易发生心悸不适。故邹旭教授指出，规律作息，避免熬夜是预防房颤的有效措施。

2、避免过劳过逸，适当运动

过年期间聚会不断，招呼亲友，准备宴席，容易过度劳累引起血压升高，心跳加快，从而刺激心脏，诱发房颤。所以房颤患者在春节期间需要注重休息，避免操劳，更要注意心率和血压的变化。过劳固然需要避免，但邹旭教授建议过年期间也不能过于安逸，也需要进行适当的运动，但运动一定要适量，速度不宜过快，以免引发心律失常或心功能不全，可以每日早晨或下午有阳光时慢跑10~20分钟或步行6000~8000步。

3、清淡饮食，注意饮食结构变化

过年佳肴满桌，但是味道重的食物，比如辣椒酱、腌制品、肥猪肉、煎炸食品、蛋糕甜食、饮料等，都属于中医认为的“肥甘厚腻”之品，多食容易引起使痰浊内生，郁也生火，诱发房颤。邹旭教授建议饮食应以清淡为主，保证合理饮食结构，同时注意尽量减少吸烟饮酒。除此以外，咖啡因容易刺激交感神经兴奋，增加心悸发生的风险，亦应少饮。邹教授还提出橙子含有丰富的维生素C和微量元素，具有稳心定悸的作用，建议可以每天吃2-3个橙子以预防或减少心悸的发生。

对于服用华法林的患者，还应该关注饮食结构的变化，尽量保持与平常相同的饮食结构，避免突然食用大量的绿叶蔬菜、动物肝脏以及芒果等，如果出现黑便、牙龈出血、皮下瘀斑增多的情况，务必及时就医。

4、泡脚按穴助眠

沐足助眠的方式是邓铁涛国医大师提出的，沐足方选用的是《伤寒论》中的桂枝汤：桂枝15克、赤芍15克、生甘草10克、生姜15克、大枣4枚，取水3升，煮沸10分钟后，待水温温和时进行沐足。浸泡洗足抹干后用右手劳宫穴按压左足底涌泉穴，对侧反之，按摩10分钟以上，以足心产生温热感为度，可达到心肾相交的作用，达到安眠定悸的效果。

5、按时服药，必要时及时就医

春节期间，家人欢聚，喜事不断，这期间更应该注意要按时服药。有部分控制心率的药物，如倍他乐克，如果突然停服则容易引起反弹效应，引起心率放射性增快，诱发心悸症状以及其他更严重的后果。部分患者还会服用抗凝血的药物，如利伐沙班、达比加群、华法林等，此类药物突然停服则容易引起血栓形成，增加脑卒中的风险。除按时服药外，如果出现心悸持续不能缓解，伴有胸闷不适等的症状，需及时至医院就诊。

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