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高血压一到天冷就头晕?教你5招,缓解头晕问题!

2021-10-12 06:32:10      

要知道高血压患者需要时刻关注自己的血压,避免指标失控带来一系列不适。很多人会发现随着气温下降,血压越容易不稳,甚至会因为血压持续上升带来并发症,如头晕持续性头晕给患者生活带来影响,了解原因采取措施应对不仅让血压稳定,也让头晕症状消失。

天冷高血压患者为什么容易头晕?

由于气温降低会使血管收缩,血管外周阻力增加,血压会升高,在这个时候血压升高会带来头晕。此外秋冬季气温逐渐下降,对于供血非常丰富的大脑来讲,血管收缩带来的影响会刺激大脑,让人感觉不适头晕。

尤其是老年人,因为血管动脉硬化,明显血管弹性下降,对脑部敏感的小血管会因为天气寒冷出现收缩。此时加上血管弹性差,不能对温度及时作出反应,让血管痉挛,从而带来投运不适。

高血压患者头晕该怎么办?

1、服用药物

高血压患者日常要备用药物在家中,特别是降压药,并且按照医生嘱咐严格服用,按照疗程治疗让血压稳定。

2、做好保暖措施

因为气温一降,血压易升高,头晕等不适就会随之而来。所以要做好保暖,根据气温变化增添衣物,防止血压波动。

3、饮食注意

高血压患者要少吃盐,盐会使血容量上升导致血压不稳,此外还要少吃高脂肪高热量食物,避免体重过高引发其他并发症,如高血脂、高血糖。在日常要戒烟戒酒,多吃瓜果蔬菜,尤其是番茄、番石榴、低脂牛奶、豆制品等,都是属于高营养并且没有脂肪的食物。

4、日常监测血压

进入秋冬季后要密切关注自己的血压情况,每1~2天做一次检查看血压是否上升或者下降,让血压保持在稳定正常范围内。

5、适当卧床休息

若感觉头晕较严重适当卧床休息,避免过于劳累,让身体不适感加重。尤其是血压不稳定者,过于劳累会让身体不适,还会带来其他问题,如情绪不稳,精神不佳,这些会反过来影响血压。

温馨提示,在秋冬季高血压患者血压容易不稳。这时除了头晕还会出现其他症状,如耳鸣心慌气短失眠等,若有这些症状要及时就医,在医生的专业指导下服用药物,并且调整生活方式,避免盲目采取措施,导致错误的治疗方式影响血压,引发并发症。

(责任编辑:罗敏效 )

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