年轻人得了高血压该怎么办呢？在睡眠上又有什么要求

一些年轻人，由于不好好爱惜自己的身体，经常熬夜，所以就得了高血压这样的疾病，一定要及时治疗，不然会越来越麻烦的，熬夜的习惯一定要改掉，家庭医生在线特地采访了中山大学附属第六医院主任医师程康林，来为我们详细的讲述一下年轻人得了高血压该怎么办呢？在睡眠上又有什么要求？

降年轻人高血压有什么方法？

如果年轻人得了高血压。首先要明确年轻人是否已经确诊的高血压，这个是非常关键的。因为有很多因素可以诱发出来高血压，必须要准确的测量才可以。程康林医生认为如果已经明确诊断了高血压，那么就要启动高血压相关的治疗措施，包括危险因素的控制和口服相关的降压药物。现在随着生活习惯的改善，有很多年轻人出现肥胖，不良的饮食结构这些都会导致高血压的发生，所以平常在保证良好的体重以及生活习惯，不要特别的熬夜，劳累是非常关键的，然后再配合着相关的口服药物。

年轻人患高血压吃什么药？

现在年轻人出现高血压的概率是越来越多了。就是由于家族的遗传性，不良的生活习惯，不良的饮食结构以及相关抽烟饮酒等危险因素而导致的。如果他们出现高血压，我们要告知病人要改善这些不良的生活习惯，保持良好的体重，清淡的饮食，通过良好的生活习惯可以先观察观察病人。血压能不能降到正常范围之内，如果说效果不好，跟正常人的高血压的治疗的方案都是一样的，也要规律的口服相关的降压药物。

高血压的睡眠时间是多久？

高血压的病人睡眠时间要保证规律的睡眠。最好是每天定时定点的睡眠，要保证每天晚上睡眠不超过晚上10点，保证每天6-8个小时的充足睡眠，只有这样睡眠好了，才不会导致血压的波动。有很多中老年人都会伴有着失眠的发作，这个时候往往伴有高血压的，病人就会反复的出现血压的波动。因为在休息不好人体的交感神经属于相对兴奋的状态，这个时候往往会出现血压的波动，导致血压的急剧升高。

高血压患者平时一定要早睡早起，保证睡眠时间的充足，不要给自己较大的压力，要放松自己的心情，这样对治疗才是有帮助的。