哪些因素会导致高血压？高血压患者应该保持怎样的生活方式

现在的年轻人的生活方式都是很不健康的，当然也跟压力大有关，久而久之一些人就会得高血压这样的疾病。导致这个病的因素其实是有很多的，除了要积极治疗，还要养成健康的生活习惯。为此，家庭医生在线特地采访了中山大学附属第六医院主任医师程康林来为我们详细讲述一下哪些因素会导致高血压？高血压患者应该保持怎样的生活方式？

什么情况会得高血压？

病人如果出现了高血压，很多跟家族的遗传性是有关系的.或者病人目前高血压正在治疗的过程当中，已经非常平稳了，但是通过某些危险因素也可以诱发高血压的发作。如临床上常见的休息不好，睡眠不好，过度的激动、劳累、紧张、焦虑，包括不规律的口服相关的降压药物，都会导致高血压的发生。这就要求患者在规律口服药物的同时，也要控制上面所说的这些危险因素，才能平稳自身的血压。

不良的情绪会引起高血压吗？

高血压的病人受情绪的影响是比较大的，有些情绪人不好时就会导致交感神经的兴奋而引起高血压的发生。所以在平常生活当中，保证良好的情绪是尤为关键的。程康林医生认为，不管在任何的状态下我们都要保持良好的心态，避免情绪的过度激动以及过度悲伤。只有这样才能避免出现血压的来回波动，然后也要规律的口服相关降压药物，每天定期的测量血压，根据血压的情况来调整好自我的心理状态。

高血压的健康生活方式是什么样的？

高血压的病人保持健康的生活方式是非常关键的，而健康的生活方式可以通过饮食结构的调整以及适当的锻炼身体来进行综合性的治疗。饮食上，高血压的病人要常年保持着低盐低脂和低糖的饮食结构原则。建议伴有肥胖的病人适当进行减肥，将血液粘稠度控制在合理的范围之内。平常要避免抽烟，饮酒。工作、学习不要给自己太大的压力，只有这样才是最好的生活方式。

即使我们没有患上高血压这种疾病，也要养成一个健康的生活习惯，不然可能会得别的疾病的。