高血压应该怎么吃芹菜？高血压患者能吃南瓜吗？

对于高血压这种慢性疾病来说，饮食习惯对于病情的发展是有很大影响的。如果患者平时不注意饮食，经常进食一些食物容易升高血压的食物，就很容易使血压出现异常波动。高血压患者能吃南瓜吗？有高血压应该怎么吃芹菜好？这是很多高血压患者所关心的问题，今天我们就邀请到暨南大学附属第一医院副主任医师边宁来为大家做专业解答。

高血压患者能吃南瓜吗？

高血压的患者能吃南瓜的，吃南瓜不会诱发或加重高血压的，吃南瓜对高血压患者的健康是有益处的，吃南瓜能够保护胃肠黏膜，能够帮助消化，对肠胃的健康都是有益处的。一般人都可以吃南瓜，南瓜含丰富的维生素，矿物质和其它的营养元素。高血压的患者平时吃新鲜的瓜果蔬菜是比较好的，经常吃芹菜、茄子、西红柿以及海带等等能够辅助降血压，可以作为辅助治疗。但注意尽量不要吃腌制品，要控制盐的摄入量。

高血压应该怎么吃芹菜？

吃芹菜可以把芹菜煮一下然后调凉菜吃，放上醋、香油、盐等等。芹菜有降血压的效果，尽量不要吃太油腻的芹菜，炒菜若是放很多肥肉，大量的吃油腻的食物容易加重病情，饮食要清淡，这是高血压患者的饮食原则。除了芹菜有降血压的作用此外海带、黑木耳、洋葱以及玉米、山楂等，合理食用都有一定降血压的作用，也能够抗动脉硬化，能够预防高血压引起的动脉硬化。

高血压患者可以吃南瓜，南瓜不仅不会加重高血压病情，还能够对机体产生一定的益处。因此不仅是高血压患者，正常人也应该适当吃一些南瓜，有益于身体健康。日常要多吃蔬菜水果，大多蔬菜都能降血压，比如西红柿、芹菜、苦瓜、黄瓜、丝瓜、洋葱等。