高血脂真的无关紧要吗？知道这4大危害后再说！

高血脂分为原发性和继发性的，前者跟遗传脂肪代谢紊乱有关，后者跟糖尿病、大量喝酒、肾透析、口服避孕药以及甲状腺功能减退有关，有的人认为高血脂无关紧要，其实不然，高血脂带来的伤害远远超过人们所想象的，甚至会危及生命。

高血脂会引起哪些危害？

1、诱发冠心病

当血液中脂肪含量过高时，会使得部分脂肪在血管中沉积，引起粥样动脉硬化，血管变得狭窄，不管是血液流量还是血管内腔都会变小，减少心肌出血量，从而引起心肌缺血，导致心绞痛，最后诱发冠心病。

2、引起高血压

持续性高血脂会形成动脉粥样硬化，紊乱心肌功能，激活血管紧张素转化酶，使得血管动脉痉挛，从而导致肾上腺分泌升压素，血压会升高。形成高血压后会导致血管处于痉挛状态，脑血管在硬化后内皮受到损害，使得脑血管破裂，从而导致出血性脑中风。大量栓子生成会堵塞在脑血管，引起脑梗塞和脑血栓。

3、损害肝脏功能

持续性高血脂会发展成脂肪肝，引起肝脏的粥样动脉硬化，使得肝脏受到一定损害，从而影响肝脏功能。

4、导致心肌梗死

持续性高血脂可影响冠状动脉，形成了粥样动脉硬化，脂肪会在血管壁上沉积，使得血管内血液粘稠，从而形成粥样动脉硬化。在此基础上血管易堵塞，从而导致心肌梗死，甚至危及生命。

患有高血脂怎么办？

1、积极控制饮食

均衡为身体摄入营养，选择含膳食纤维、维生素和无机盐的食物，如奶类豆类、海产品、蔬菜水果和鱼类等。遵循低脂肪低糖低胆固醇、低热量和高膳食纤维的饮食结构，少吃动物内脏和油炸食物。

2、控制体重

一般身体肥胖和体重超标的人会出现高血脂症，因此要积极控制体重，避免身体肥胖，少吃含糖高的食物，控制脂肪和胆固醇摄入。另外每天至少保证有30分钟的运动，每周至少达到4~5天，通过运动能消耗多余热量，降低血液中脂质含量。

3、定期做检查

进入30岁后每年至少做一次体检，监测血糖、血脂和血压。高风险的人每6个月检查一次，特别是患有动脉粥样硬化、冠心病以及脑血管疾病的患者。另外高血压、身体过度肥胖、大量吸烟喝酒和患有糖尿病的人也是高血脂症的高危人群。

温馨提示

高血脂症患者必须戒烟戒酒，因为大量吸烟可增加血脂肪酸含量，使得血脂异常。酗酒会促进肝脏合成三酰甘油，导致血脂升高，因此戒烟戒酒非常重要。另外要保持积极乐观心态，过度紧张焦虑和兴奋等会升高血脂含量，因为在应激状态下会升高甘油三酯和胆固醇，最终加重病情。大部分高血脂跟其他疾病有关，如肾动脉硬化、肾功能衰竭、高血压高血糖、胰腺炎、肝炎以及冠心病和脑梗死等，积极治疗原发疾病，这样才有利于血脂控制。