有高血压吃什么好？高血压喝花茶好吗？

高血压属于一种慢性病，一般是不可逆的，可伴随患者终身。因此对于高血压患者来说，日常生活中应当时时注意，事事注意，特别是饮食和运动。接下来，让我们请出云浮市人民医院副主任医师黄海生来为我们讲解一下有高血压吃什么好？高血压喝花茶好吗？

有高血压吃什么好？

有高血压的患者建议清淡饮食、多喝硬水、饮食节制。饮食清淡就是多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬果等，少吃油腻食品、白糖、辛辣食物、浓茶等。此外，患者要科学地饮水，尽量饮用硬水，比如泉水、深井水、天然矿泉水等。还有饮食节制，患者不要暴饮暴食、也不要吃得太快、吃得太饱。

高血压喝花茶好吗？

高血压喝花茶有一定的好处。花茶有降低血脂、增加冠状动脉血流量的作用，可以预防心血管病，对改善高血压和心肌梗死的症状也有一定的益处，所以高血压病人可以喝花茶，但是要适度。此外，患者也可以多吃一些水果、蔬菜来降低血压，通过生活方式的调整来保持身体健康。

冠心病、高血压吃什么食物？

建议冠心病、高血压患者吃清淡、维生素丰富的食物，一定要减少油腻食物的摄入，平常可以多吃一些蔬菜和水果来增加维生素的摄入。适合冠心病、高血压患者的食物有很多，蔬菜有芹菜、冬瓜、木瓜、紫菜、海带、西红柿等，水果有苹果、雪梨、猕猴桃、火龙果、香蕉等。

高血压患者的饮食原则是减少油腻以及刺激性食物的摄入，多吃蔬菜水果来促进消化，降低血压。除了饮食以外，高血压患者也应当积极运动来维持血管的弹性，保持积极乐观的心态。