中老年人应多喝这几款茶，可预防心脑血管疾病！

血管能帮助输送营养，排除体内废物。在正常情况下血管柔软且有弹性，但血液中有太多毒素和垃圾在动脉血管壁堆积时，会引起血管管腔狭窄或堵塞，从而诱发心脑血管疾病，严重的话可危及生命。春天可以多喝养生茶来通血管，降低血压。

春天喝哪些茶能预防心脑血管疾病？

1、山楂丹参茶

把2颗新鲜的山楂果，15克丹参、10克泽泻和9克三七一起放在杯子中，用开水冲泡，焖10分钟左右就能喝，能帮助清除血管中的垃圾，帮助疏通血管。山楂中含有的某些成分能促进食物消化，扩张全身血管，帮助降低血糖和血压。丹参具有养血降血脂以及活血祛瘀功效，三七能防止血栓因子生成，泽泻能抗动脉硬化和降低胆固醇。

2、杜仲茶

把10克杜仲洗干净放在杯子中，用开水冲泡代茶饮用，每天泡2~3次。中医认为杜仲具有补肝肾和强筋骨功效，同时也能补充精气。现在医学表明杜仲能双向调节血压，防止血压升高，同时也能改善高血压引起的头晕和失眠。此外杜仲也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量，保护心血管健康。

3、决明子茶

把9克决明子放在杯中用开水冲泡代茶饮用，每次闷10秒钟就能喝，不能闷的时间太长，不然会下降其药效。决明子具有清热明目和润肠效果，能缓解高血压所引起的看东西不清楚和头晕目眩，同时也能预防便秘。

4、荷叶茶

准备3张新鲜的荷叶洗干净切碎，放在锅中加入适量水煎煮，过滤渣取汁代茶饮用，能让一整天精神舒畅而且能维持血管通畅。荷叶具有清热化湿功效，能扩张全身血管，帮助降低血压。春天喝荷叶茶也能去除体内湿气，清除血管中的垃圾。

5、莲子心茶

把12克莲子心放在杯中，用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚喝一次，具有清热安神功效，能降低血压。若怕苦的话可以放1~2粒冰糖。但莲子心性寒，不适合脾胃虚寒以及腹泻的人。

6、槐米茶

春天是槐花开放的季节，可以把槐花花蕾晒干，放在杯子中用开水冲泡当茶饮用，每天喝2~3次，具有清肝泻火功效，能缓解高血压所引起的头痛眩晕。

温馨提示

春天要调整好饮食结构，避免吃高热量和高脂肪食物，多参加户外活动，帮助脂肪代谢。