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中老年人应多喝这几款茶,可预防心脑血管疾病!

2020-03-08 07:29:48      

血管能帮助输送营养,排除体内废物。在正常情况下血管柔软且有弹性,但血液中有太多毒素和垃圾在动脉血管壁堆积时,会引起血管管腔狭窄或堵塞,从而诱发心脑血管疾病,严重的话可危及生命。春天可以多喝养生茶来通血管,降低血压

春天喝哪些茶能预防心脑血管疾病?

1、山楂丹参茶

把2颗新鲜的山楂果,15克丹参、10克泽泻和9克三七一起放在杯子中,用开水冲泡,焖10分钟左右就能喝,能帮助清除血管中的垃圾,帮助疏通血管。山楂中含有的某些成分能促进食物消化,扩张全身血管,帮助降低血糖和血压。丹参具有养血降血脂以及活血祛瘀功效,三七能防止血栓因子生成,泽泻能抗动脉硬化和降低胆固醇

2、杜仲茶

把10克杜仲洗干净放在杯子中,用开水冲泡代茶饮用,每天泡2~3次。中医认为杜仲具有补肝肾和强筋骨功效,同时也能补充精气。现在医学表明杜仲能双向调节血压,防止血压升高,同时也能改善高血压引起的头晕失眠。此外杜仲也能降低血液中甘油三酯和胆固醇含量,保护心血管健康。

3、决明子茶

把9克决明子放在杯中用开水冲泡代茶饮用,每次闷10秒钟就能喝,不能闷的时间太长,不然会下降其药效。决明子具有清热明目和润肠效果,能缓解高血压所引起的看东西不清楚和头晕目眩,同时也能预防便秘

4、荷叶茶

准备3张新鲜的荷叶洗干净切碎,放在锅中加入适量水煎煮,过滤渣取汁代茶饮用,能让一整天精神舒畅而且能维持血管通畅。荷叶具有清热化湿功效,能扩张全身血管,帮助降低血压。春天喝荷叶茶也能去除体内湿气,清除血管中的垃圾。

5、莲子心茶

把12克莲子心放在杯中,用开水冲泡后代茶饮用,每天早晚喝一次,具有清热安神功效,能降低血压。若怕苦的话可以放1~2粒冰糖。但莲子心性寒,不适合脾胃虚寒以及腹泻的人。

6、槐米茶

春天是槐花开放的季节,可以把槐花花蕾晒干,放在杯子中用开水冲泡当茶饮用,每天喝2~3次,具有清肝泻火功效,能缓解高血压所引起的头痛眩晕。

温馨提示

春天要调整好饮食结构,避免吃高热量和高脂肪食物,多参加户外活动,帮助脂肪代谢。

(责任编辑:罗敏效 )

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文章关键词: 预防心脑血管疾病的茶 心脑血管疾病

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