动脉硬化危害老年人健康！如何预防动脉硬化？

动脉硬化的发生虽然不会马上给身体带来症状，但是时间一长塔就像一个隐形的炸弹，会将身体炸得体无完肤。尤其是老年人，老年人会因为身体各个机能以及免疫力都下降让动脉硬化存在，而动脉硬化在潜在的时候稍不注意就会引发危险，所以对于老年人来说，在日常做好预防动脉硬化的措施是非常重要的。

南方医科大学中西医结合医院心血管科主任医师赵益业曾接受采访表示，动脉硬化是由各种原因导致的动脉壁增厚、变硬，其中动脉硬化中与动脉粥样硬化是比较常见的。它的发生会给心脏以及其他器官组织带来影响，还会导致这些器官出现退行性变化，动脉中层钙化的发生和年龄关系，经常发生在老年人身上。

老年人动脉硬化有哪些危害？

随着年龄的增长，身体的血管会渐渐出现老化，在老化的同时就会出现血液流通不畅的现象，在这种情况下身体的动脉就会因为血液粘稠而出现一些沉积物，久而久之就会导致动脉发生硬化，可能有一些人在出现动脉硬化后很长时间都不会出现临床症状，但是动脉硬化的存在会不定时的给身体带来危险，尤其是给老年人带来伤害。大多数老年人会伴随着高血糖，高血脂的存在，而这些指标的失控会给身体带来极大的负担，也容易因为老年人身体免疫力不够而引起其他疾病。

老年人如何预防动脉硬化？

一、戒烟

烟草是导致动脉硬化的主要原因之一，由于香烟中含有尼古丁以及一些其他物质会伤害到血管内壁，从而让动脉内并受损而卡住胆固醇，就容易引起脂肪堆积而导致血液中出现脂肪斑块，另外经常抽烟会导致动脉收缩痉挛会让血液的血流量减少，因此老年人在平时要戒烟，只有戒烟才能够有效预防心脑血管疾病的发生。

二、防止三高疾病发生

在目前高血糖、高血脂、高血压被统称为三高疾病，出现这种三种慢性疾病的人群有很多，而另外三高疾病除了本身的一些症状外，还会给身体带来其他病发生，尤其是动脉硬化。所以在日常要保持身高指标的正常，防治三高指标失控而导致心脏而导致心脑血管疾病发生。

三、进行体育锻炼

对于老年人来说，运动可以帮助身体多余的胆固醇排出体外，防止胆固醇过高而沉浸在血管中，另外经常运动还能够促进血液循环，保持体重的正常，在运动的同时能够提高身体肌肉的消耗，也会让血管的弹性增加，从而有效预防动脉硬化

总的来说，老年人由于身体各个方面的下降会让身体出现很多疾病，尤其是动脉硬化，因此老年人在平时要注意以上这几点，另外老年人不管在冬天还是夏季都要多喝水，多喝水能够稀释血液，并且还能够促进身体的新陈代谢，对于预防动脉硬化有比较不错的效果。