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这7类人被列为中风的高发人,快看看你在不在其中!

2019-03-26 09:13:54      

一旦中风就会让患者失去最基本的自理能力,同时加重了家庭负担。50岁以上的中老年人是高危人群,所以要做好预防措施,戒除不良的饮食习惯,控制好体重。

哪类人群容易患上中风呢?

1、高血压

放任高血压不治疗会让血压突然升高,会增加患上心血管疾病以及中风的风险,应该把血压控制在140/99MM hg以下。对于高血压人群或者高血压家族史应该低盐饮食,适当的运动,积极的减肥,定期去医院检测血压,按照医生的嘱咐来服用药物。

2、冠心病

冠心病是导致中风的高危因素,因为患者的心脏血管出现了硬化,只要脑血管发生了硬化和狭窄就会引起作风。此类人群要保护好心脏,要积极治疗冠心病,通过药物的方式来改善动脉粥样硬化的问题。

3、高血脂

高血脂会让血液变得粘稠,让动脉变得狭窄或者堵塞,影响到血液流通。这类人群要积极的降血脂,低脂肪饮食,适当的进行锻炼来控制体重,40岁以上的人群应该每年检查一次血脂水平,一旦发现血脂异常要服用降血脂的药物。

4、大量的吸烟喝酒

现在年轻人会通过吸烟喝酒的方式来减轻压力,吸烟时会影响到血液系统,加快了向动脉粥样硬化的进程,增加了患上心血管疾病的风险。另外长时间摄入酒精的话会让血小板变得异常,增加了血液的粘稠度,让血液流通速度减慢,大量的垃圾会在血管壁沉积。

5、糖尿病人群

糖尿病一直没有得到控制的话,可能会诱发高血压,最终导致缺血性的中风。要积极的控制血糖,避免含糖量过高的食物,合理的搭配五谷杂粮,定期检测血糖和血压。

6、身体过于肥胖

大部分肥胖以及超重的人群会出现三高,这些是中风的高危人群,要积极的减肥,控制盐的摄入量,低脂肪饮食,保持规律的运动来减轻体重。

7、年龄大约55岁的人群

55岁以上的中老年人要保持健康的生活方式,保持积极乐观的心态,积极的去医院做体检,避免高脂肪饮食,不能长时间久坐不动或者打麻将。

温馨提示

以上几种人群容易患上中风,如果是高危人群的话,要做好预防措施,保持低脂肪饮食,积极的减肥,多吃新鲜的蔬菜和水果。

(责任编辑:朱利祺 )

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文章关键词: 易患中风的人 中风的高发人群 中风

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