动脉硬化有哪些前期预兆？ 动脉硬化对人体的危害

动脉硬化是生活中老年人群普遍会发生的心血管疾病，动脉一旦出现硬化的危害，通常表现在人们身体的血管上，堵塞血管，严重时会中断血流，那么前期的症状表现有哪些呢？

动脉硬化对人体的危害

1、脑力

动脉硬化会引起脑功能衰退，轻者头晕、头痛、耳鸣、记忆力下降等。

2、心脏

冠状动脉粥样硬化会导致心肌缺血，急性心肌梗塞、心律失常和心脏扩大、心功能不全、心力衰竭，甚至猝死。

动脉硬化有哪些前期预兆呢？

1、抽筋

病人一般会感觉下肢经常发凉、麻木，腿部肌肉会出现痉挛。

2、运动后疼痛

患者行走一段距离后，产生痉挛性疼痛，休息恢复再次运动时，疼痛可反复出现。

3、休息时疼痛

患者不运动的时候肌肉等组织出现供血不足，出现疼痛。

改善动脉硬化学会注意要点

1、适当控制总热量

一定要保持身体体重控制在正常数值里面。一旦发生超重和肥胖的人群，对每天的饮食要加以严格的控制，同时均衡营养，还需要结合运动疗法来进行，每个月体重通常能够下降0.5～1千克就可以了。糖类和含糖数量比较高的糖果、茶点之类，要尽量减少食用。

2、减少食用高胆固醇食品

高胆固醇的食品通常包括，动物内脏、蛋黄等，这类食物都尽量避免食用，尤其是血液里面的血浆胆固醇明显增高的人群，更需要严格的进行控制，同时需要补充足够的蛋白质摄入量。蛋黄里面的胆固醇是非常高的，但是蛋黄中丰富的卵磷脂，却能够对动脉硬化具有防治效果，可以适当食用，但一天不能够超过二个。

3、多食含维生素和纤维素较丰富的食物

平时可以选择多食用多种维生素，这类食品具有一定的降低胆固醇、预防动脉硬化的效果，在饮食里面选择含有丰富维生素和纤维素的食品，如新鲜水果、豆类、蔬菜，主食不要吃得太精，因为谷类的胚芽中含有较丰富的维生素E等有益成分。

温馨提示

动脉硬化对人体的危害表现在多方面，危害也非常大，我们可以提前做好预防工作，远离疾病。