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心血管疾病为什么偏爱冬季? 多利用食物软化血管

2019-01-26 08:11:46      

进入寒冷的冬季以后,除了呼吸道感染病人增大,心血管病人数也猛增。一到冬季,就会增多很多心血管患者。为什么进入冬季后,心血管患者会增加呢?怎么样才能保护好脆弱的血管呢?一起来看看吧,下面小编就为大家详细介绍。

为什么冬季心血管疾病多发?

1、可能是冷

寒冷会快速的刺激到人们身体的血管出现收缩,同时因为出汗的减少,血压就更加容易出现上升,特别是在突然性的寒流到来,以及天气忽冷忽热的情况下,身体的血管会收缩明显、交感神经兴奋、血液流动加速,导致血压飙升或血栓形成。

2、冬季人体的耗氧量增加

因为耗氧量增加,容易增加心肌缺血、心梗的发生几率,增加心脏负荷。每年的12月到次年的3月,是心血管疾病的高发期,尤其是心绞痛、心肌梗死、中风发病率高。

心血管患者冬季发病有哪些信号?

1、呼吸困难,冬季,心脏病、呼吸道疾病,都可能引起呼吸困难、急促、气喘、憋气等。尤其是出现憋醒,只有坐起来才能呼吸的现象,可能是心衰。需要及早就医检查心肺功能。

2、头晕、晕厥,只要有意识发生模糊的情况,就证明了这时候脑供血、脑供氧发生了异常情况,即使是短暂性出现发作,如果没有即使采取措施,中风风险就会增加明显。

3、心悸,感觉心跳不规律,如心悸、心跳过快、心跳漏了一拍等,属于心律失常的表现,如果发作频繁,需要马上就医。

冬季保护血管吃什么好?

1、豆制品

豆制品里面的大豆具有丰富的异黄酮,这类物质对心脏有很好的保护效果,能够有效的调节血脂,让身体的总胆固醇出现下降。同时,豆制品中富含钙、镁、钾、蛋白质等,适合三高人群经常食用。点击蓝字了解更多心血管小常识:这道家常菜,不仅降压、清血管,还能养心肺

2、绿色蔬菜

绿色蔬菜中富含维生素C、维生素A、叶酸等,可以提高血管韧性,提高抵抗力,同时叶酸被证实具有降压、降低中风的作用。

除了绿色蔬菜之外,粗粮中也含有叶酸。

3、薯类食物

如红薯、土豆、芋头等,从广义上讲,薯类也属于粗粮,富含大量的膳食纤维,可调节血脂、调节血糖,以及润肠通便、净化血液。在冬季经常食用,对心血管疾病患者非常有益,但避免一次食用太多,导致烧心现象,建议每天食用量不超过主食的1/3。

温馨提示

最后提醒大家,喝红酒对预防心血管疾病有没有作用,并没有明确的定论。所以别再为自己饮酒找借口了。

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