古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
高血压虽然高发于老年人,但是如今发病年龄越来越低,很多年轻人也患上此病,而其实很多年轻人完全可以不用依靠降压药达到降压效果的,那么年轻人群患上高血压以后,需要如何来缓解高血压的情况呢?
年轻人高血压可饮食控制
大部分的年轻人群,对患上高血压疾病还是没有任何防治的想法和措施,根本没有意识到,如果自己身体血压长期偏高,身体中的血管硬化就会快速加深,对身体各项机能的危害性,是非常巨大的。
高血压年轻化已是不争的事实,肥胖、饮食不规律、经常熬夜加班、精神压力大等都是高血压的诱发因素。有研究实际证明,血压如果不断上升20毫米汞柱,患上心脑血管疾病的危险性就可以上升一倍以上。然而,还是有大部分年轻人,认为高血压疾病只是老年人群的专利,对高血压疾病还是没有一定的危机意识。
年轻人有高血压药物治疗非首选
对于患上高血压的年轻人群,还有可能只是初期的假性高血压,其具有偶发性的特点,一般要反复测量血压三次以上,才能够确定是不是患了高血压疾病。其次,也要持续观察三个月,排除是否继发性高血压,这是一种由某些明确疾病引起的高血压,包括肾性高血压、药物性高血压,分泌性高血压等。所以,对于年轻高血压患者而言,药物治疗并非首选,要先确定是哪一种高血压,医生会提供合适的治疗方案。
温馨提示
年轻人患上高血压以后,要养成良好的饮食习惯,早餐要吃好,午餐得吃饱,晚餐宜清淡且选择易消化的食物。饮食宜清淡,尽量少吃高热量的食品,需减少钠盐摄入,适当增加新鲜蔬菜、水果的摄入量,另外,切忌暴饮暴食,每餐都不能太饱,有七八分饱就可以了。
(责任编辑:胡秀琴 )
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