高血压会增加患痴呆症的风险？ 保持低血压会更好吗？

如果你认识患有阿尔茨海默氏症或其他类型的痴呆症的人，你可能会想知道是什么导致了这种疾病的发展，并且想了解能做些什么来预防它。多年来人们一直在讨论高血压和低血压是否有什么区别？与痴呆症的风险有没有联系？

高血压会增加患痴呆症的风险吗？

高血压一直被认为是血管性痴呆的危险因素。最近，多项研究表明，高血压是导致痴呆的一个危险因素，而不是限制患血管性痴呆的风险。以下是其中四项研究的总结：高血压与轻度认知障碍有关。一项研究包括了918名参与者，他们在4.7年的平均时间内接受了评估。研究人员发现，高血压患者更容易出现轻度认知障碍，这种情况通常会发展为老年痴呆症。有趣的是，这项研究发现执行功能障碍比记忆障碍更容易发展为高血压。高血压与脑白质病变的发展有关。对1424名接受核磁共振检查的女性进行的第二项研究发现，在研究开始时，血压超过140/90的女性在八年后会出现大量白质脑损伤。研究人员发现了进一步的证据表明血压与认知能力有关。这项研究使用大脑成像来评估118名30-89岁的认知完整的参与者。研究人员发现，与没有高血压的人相比，有高血压的人在大脑中积累了更多的-淀粉样蛋白。

这项研究还区分了接受控制血压药物治疗的人和没有接受药物治疗的人。他们发现，接受高血压治疗的人——不仅仅是那些没有高血压的人——的大脑受到了保护，不受大脑负面变化的影响。

一直保持低血压会更好吗？

为了测量痴呆、低血压和服用降压药的人的认知能力下降率，已经进行了几项研究。结果显示，一些服用这些药物的收缩压读数（最高的数字）小于128的人比血压较高的人认知能力下降得更快。这引起了人们对65岁以上的成年人服用抗高血压药物的方式和时间的疑问，一些组织建议针对患有痴呆症的老年人制定一套单独的指导方针。在这方面还需要进行更多的研究，因为有可能其他因素正在影响这些结果。

患有高血压应该怎么做？

意识到这些信息是有帮助的，但是接下来呢？以下是三个切实可行的行动步骤：意识到自己的风险。如果你不熟悉你的血压读数，定期检查一下。如果你的血压很高，向你的医生咨询治疗方法。预防疾病发生。在年轻和中年时的预防似乎对降低晚年患痴呆症的风险极为重要。体育锻炼、精神活动和健康的饮食会对你目前和未来的健康产生影响，并且都与患痴呆症的风险降低有关。开始一种更健康的生活方式永远都不晚。

虽然并没有绝对的证据证明高血压与罹患老年痴呆的风险的具有正相关性，但是养好良好的生活习惯，预防高血压绝对是延年益寿大有裨益的。