心脑血管疾病的病因是什么 如何预防心血管疾病

 在我们生活中患心脑血管疾病的人还是比较多的，心血管疾病会随着年龄的增长而增加发病的几率，一般多发生中老年人身上。心脑血管疾病的病因比较复杂，其中跟患者平时的不正常生活规律也有很大的关系，如果患者在平时经常抽烟喝酒的话就会大大增加心脑血管的发病率。

   心脑血管疾病的病因有哪些呢？

   第一、年龄增大。一般来说心脑血管疾病一般发生在五十岁以上的中老年患者身上，而且也是中老年人中最常见的疾病，所以患者不必太过的过于忧虑，因为随着我国医疗技术的飞速发展，已经初步有了对付心脑血管疾病的方法。

   第二、吸烟喝酒。如果患者在平时经常饮酒的话，就很容易导致引发心脑血管这种疾病，因为随着我们生活节奏的变快，人们的压力也越来越大，这就导致很多患者都会去吸烟喝酒，来消除自己心里的压力，殊不知，长期的吸烟喝酒会加大心脑血管疾病的病发。

   第三、糖尿病。如果患者在平时有高血压的话就很容易患心脑血管这一疾病，因为长期的高血压就会导致患者体内的动脉血管变硬，长期的话就会导致血管破裂，从而会发生脑出血这一疾病症状，所以患高血压的患者在平时要注意降低自己的血压。

   要如何预防心脑血管疾病呢？

   第一、做好保暖措施。在冬季寒冷的时候，我们的血管很容易发生易收缩、痉挛，发生供血不足这些问题，所以要注意保暖，特别是在晚上的时候也要注意保暖，因为晚上往往比白天要更加寒冷。

   第二、调整好生活方式。改变不良的生活习惯和生活方式，是预防心脑血管疾病的首要因素，在平时要做到戒烟戒酒，这样才可以有效的预防心脑血管疾病的病发，另外在平时也要控制好自己的饮食量，切记不要暴饮暴食，否则也会加重心脑血管疾病的发病几率，也要不吃辛辣油腻的食品。

  第三、控制血压和血脂。将血压控制在一个比较理想的范围内，是预防心脑血管疾病的重中之重，因为高血压是导致心脑血管发病的一个重要因素，所以患者在平时的生活中要严格的控制自己的血压，不要吃那些高蛋白的食品，防止出现高血压。