哪些是高血脂的高发人群？哪些体质容易血脂高

随着生活水平的日益提高和人们体力劳动的日渐减少，高血脂的患病人数成逐年快速上涨的趋势，高血脂的的发病人群越来越趋于年轻化，现在的生活节奏快于生活的压力，导致我们很容易忽视身体的状况，当出现状况时就已经晚了。所以要做到提前的预防是很有必要的，大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、猝死的危险因素。此外，高血脂症也是促进高血压、糖耐量异常、糖尿病的一个重要危险因素。高血脂症还可导致脂肪肝、肝硬化、胆石症、胰腺炎、眼底出血、失明、周围血管疾病、跛行、高尿酸血症。那么那些人易患高血脂呢？

1、体形肥胖者

2、中老年人

3、长期喜欢吃糖的人

4、绝经后妇女

5、长期酗酒的人

6、习惯于静坐的人

7、生活无规律、情绪易激动、精神常处于紧张状态的人

8、患肝肾疾病、糖尿病、高血压等人群

如果你属于上述人群的特征，那么你就需要注意了。要通过科学的锻炼、合理的饮食，以达到防患于未然的目的。

6种体质的人最容易发生血脂高

血脂高是中年人一道坎，虽然大部分中年人还未变成高血压、糖尿病患者，但只要体检结果上有“高血脂”这一项，就足以让人惊出一身汗了。因为血脂高正是冠心病、糖尿病的重要危险因素。表面看胖人容易血脂高，于是很多偏瘦的人在拿到“高血脂”的诊断后十分不解。其实从中医角度，有六种体质的人最易发生血脂高——气虚、痰湿、阴虚、阳虚、湿热、气郁。

在这六种特殊体质中，最具有代表性的是气虚质和痰湿质。如果平时一动就出虚汗，就与气虚有关；如果总是昏昏沉沉，舌苔又厚，而且胃口不好，大便有黏质，就可能是痰湿体质。

气虚是因为脾功能不调导致的，而脾功能不调的原因包括受寒、饮食不周、过分劳碌等。中医认为脾脏运化不良会在体内产生痰浊，如果不能正常地排出体外，就等于患上了西医诊断的“高血脂”。气虚者运动要适量，平时注意保暖、静养、不宜多言，因为“多言耗气”。

饮食上则应多选用具有健脾益气作用的食物，如小麦、黄豆、豆浆、山药、猪心、牛奶、蜂蜜、鱼头、大枣、莲子、蚝肉、小米、粳米等，不可食用过于黏腻或难以消化的食物。

痰湿体质多为偏食、吸烟、熬夜和高脂肪摄入的人群，这些基本都是高血脂的形成原因。也许很多人的血脂在体检结果上还勉强在正常值范围之内，但是痰湿的体质早已形成，这样的人要防止高血脂的发生，必须要改变不良的生活方式。秋天可以用雪梨、百合煮汤进食，多食用山楂、苹果，既润燥又可以降血脂，必须避免肥甘厚腻食物。

其他四种易患血脂高的体质

阴虚体质：痛经、口唇色暗的女性。

阳虚体质：肥胖、头昏头晕、耳鸣、腰膝酸软、怕冷。

湿热体质：肥胖、心烦失眠、面红目赤、便秘尿黄。

气郁体质：抑郁、伴胸闷、嗳气、泛酸苦水、失眠多梦、妇女月经不调。