血压低了就能不吃降压药吗 哪些降压方法不用药？

俗话说，“是药三分毒”，对于一些需要长期服用的药物，像是高血压患者用的降压药，有些患者始终心里有点顾虑。有时候，当患者的血压稍微稳定下来了，他们也许就会擅自停药。那么，这种行为可取吗？

降压停药误区

1、天气热血压低，可以不吃药吗？

很多心血管疾病患者都存在这样的误区：认为一年之中夏季血压最低，症状会相对稳定，所以擅自停药，这是非常危险的。夏季是心血管疾病高发季。专家表示，夏季老年人的血液黏稠度容易升高，再加上表皮血管扩张、血液循环加快、心脏负荷加重，所以很容易出现心血管疾病，一定要引起大家的重视。

虽说夏季温度升高，身体外周血管扩张，血压一般较平时低，部分患者的服药剂量可适当减少。但是降压药的更换或者减量一定要咨询医生并检查后再做决定。患者平日在家也要经常测量血压，然后把结果告诉医生，医生会根据病人监测的实际结果来调整用药剂量。

擅自停服或调整药量是很危险的。一般来说，夏季最好选择长效降压药。长效降压药一天只需服一次，具有24小时平稳降压的作用，它比短效降压药更能确保此段时间的血压正常。

2、晚上血压低，可以不吃药吗？

在白天的时候，人们的血压波动是比较大的，比如说我们在活动、进餐、情绪紧张或激动的时候血压都会偏高。到晚上进入睡眠时，血压就会自然偏低，所以说我们正常人的血压曲线通常会呈现出勺形，也就是白天血压偏高，晚上逐步下降。

但是有些患者的血压曲线却并不是这样的，比如本身有肾病、冠心病、糖尿病和动脉粥样硬化的患者，或者患高血压年数比较长的患者。他们的血压曲线往往就不完全是白天高晚上低这种情况，有的患者上午高，下午还是高，有时候到了晚上甚至会更高；或者是有些患者上午血压还可以，然而到了下午血压就开始增高，一直到晚上变得更高。

这部分患者服用降压药的重点应该放在晚上，也就是说这部分患者在白天可能用一种降压药，到了晚上就要用两种或三种。

降血压方法

降血压不可擅自停药，一下降压方法也要配合药物使用喔。

1、饮食宜清淡：提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素，高纤维素，高钙，低脂肪，低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮，杂粮，新鲜蔬菜，水果，豆制品，瘦肉，鱼，鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油，油腻食品及白糖，辛辣，浓茶，咖啡等。

2、降低食盐量：吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7—5.8克，可使收缩压平均降低4—6毫米汞柱。

3、戒烟，戒酒：烟，酒是高血压病的危险因素，嗜烟，酒有增加高血压并发心，脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。

4、科学饮水：水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙，镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水，深井水，天然矿泉水等。