年轻人警惕特发性房颤 如何预防房颤？

房颤，是指心跳不规律，长期的心率增快和心房收缩功能丧失，会导致心功能不全；另一方面，因心房、心室之间收缩的不协调，可致心脏的射血能力降低30%。如果病人原来就有心功能不全，病情会进一步明显加重。房颤，还是死亡率增加的危险因素！在没有合并其他心血管疾病时，房颤可使死亡率增加1倍；合并心衰时，房颤患者比没有房颤患者死亡率男性增加2.2倍，女性增加1.8倍。

房颤并非老年人专利

我国约有房颤患者1000万，老年人房颤发作率高达10%，是仅次于高血压和冠心病的心血管疾病。近年来房颤有向年轻人转移的趋势，已不是“老年人的专利”。

房颤最大的危害是脑卒中。房颤时由于心房丧失收缩功能，血液容易在心房内瘀滞而形成血栓。如果血栓脱落，可随着血液流动至全身各处，其中90%的情况导致脑栓塞（中风、偏瘫），另外10%则导致肢体动脉栓塞（剧烈疼痛、无脉，严重者甚至需要截肢）或内脏动脉栓塞（导致剧烈腹痛、血便及血尿等）等。

房颤虽是中老年居多，但近年越来越有年轻化趋势。而这部分青年人多是疲劳过度或者是不良嗜好比较多。正是抽烟、酗酒、洋快餐横行，熬夜、加班、赶工作等不健康生活及工作习惯加重了年轻人的心脏负担，提早诱发了房颤的发生。

年轻人需警惕特发性心脏房颤

房颤疾病已经不是老年人的专利，年轻人群体中出现特发性房颤逐渐增多。房颤目前主要分为两种，一种是与相关疾病伴发性房颤，如糖尿病、甲状腺疾病等；另一种是目前尚不能找到发病原因的特发性房颤，年轻人是此类房颤的易发群体。抽烟、酗酒、熬夜、加班等不良因素加重了年轻人心脏的负担，提早诱发房颤的发生。高血压、糖尿病、代谢综合征、冠心病等，也是房颤的高危因素发生。

房颤发病多伴有信号，比如脉搏强弱不等，气短、易疲劳以及胸口闷痛或头晕等。房颤从出发时的轻微症状到严重发病可能持续十多年的时间，年轻人在症状轻微时往往不予重视。偶尔发生房颤并不会当场致命，但其最主要危害是能引起血栓，阻断脑供血，最终导致脑卒中（中风）。

房颤：人人都要预防

房颤卒中，就像潜伏在心脏里的定时炸弹，不知道什么时候会爆炸。面对这一疾病，我们目前最主要的目标是预防为主。日常生活中，最好以防为先，不让心跳轻易“失控”。

1、应养成少吃多餐的良好习惯，避免过饥过饱，以免加重心脏负担，诱发或加重心律失常。日常饮食应清淡、低盐，尽量少吃高脂肪、高胆固醇食物等。

2、工作中要注意劳逸结合，避免长时间的加班熬夜，如果交感神经系统长期处于兴奋状态，很容易导致心脏负担过大，心率增快，甚至诱发心律失常或猝死。

3、要学会适当控制情绪，大喜大悲时人非常激动，容易导致血管收缩、血压升高。

4、生活中别贪多求快，无论运动、进餐等，都要循序渐进慢慢来，突然的剧烈运动、狼吞虎咽等动作，很容易导致心悸、头昏，甚至发生昏厥等危险。