“愤青”更容易中风？国人脑卒中主因运动少

据美国“趣味科学”网站近日报道，一项最新研究发现，中年人或年纪更大的人，如果压力大、抑郁或仅仅是愤世嫉俗，都可能增大中风的风险。

在该研究中，6700名45岁~84岁的健康人士接受了问卷调查，回答了有关压力水平、抑郁症状、生气或敌意等绪问题，而敌意是一个人是否愤世嫉俗的显著特征。研究人员对这些人进行了8~11年的跟踪研究，以查明这些心理因素同中风风险之间的关系。

到研究期限结束，大约200人罹患中风。研究人员发现，在接受问卷调查的人当中，“愤世嫉俗”程度高的人出现中风的风险是不那么愤世嫉俗的人的两倍。而抑郁症状最多的人患中风的风险，比抑郁症状最少的人高86%；长期承受压力的人，患中风的风险，比无压力的人高59%。不过，研究人员并未发现生气同中风风险升高存在关联。根据7月10日发表在《中风》杂志上的该研究，在剔除常见的中风风险因素后，该研究结论依然成立。

脑卒中发病率迅速增长

脑卒中是脑中风的学名，是一种突然起病的脑血液循环障碍性疾病，可分为缺血性脑卒中和出血性脑卒中。脑卒中在我国发病率以每年8.7%的惊人速度增长，年轻化也日趋严重，30岁至60岁青壮年卒中患者占所有卒中的1/3。

现代人用脑过度、吸烟、工作压力大、平时不运动、不健康的饮食习惯，如，常吃煎炸油腻食物、熬夜不注意休息等，都是导致青年人卒中增多的原因。青壮年卒中一般病情较轻，但复发率高，2/3会复发，还有可能因复发而引起痴呆，焦虑抑郁等精神障碍。提醒青年人不要因为年轻而忽视脑卒中的预防，应多了解关注脑卒中的防治知识，及早预防脑卒中。

防卒中需注意多运动、合理饮食

不运动是国人患脑卒中最常见的危险因素之一。另外，缺乏维生素D以及HCY（同型半胱氨酸）升高也是常被忽略的脑卒中危险因素，缺乏维生素D很容易导致血管硬化，引起中风；HCY的升高则是脑血管疾病的一个重要危险因素。

HCY是食物中蛋氨酸在体内分解的中间代谢产物，对人体有害无益。高蛋白饮食，有可能会导致HCY代谢异常，也就是氨基酸代谢异常。预防脑卒中，需注意合理饮食，除了避免高糖、高脂、高盐“三高饮食”外，还应避免高蛋白饮食，适当补充维生素D。

一旦有高血压、糖尿病等脑卒中危险因素，或脑卒中的先兆，需每三个月一次到医院进行糖化蛋白检查、血脂检查、维生素D3、HCY等相关检查。根据病情，可以考虑三个月至半年定期到医院做血管相关的影像学检查：颈动脉彩超、脑部CT或MRA等。