自测你的心律是否正常 怎样判断心律失常？

心律失常是一种常见疾病，据调查，每4个人当中就有1个人患有心律失常，可见发病率是很高的。但有的人患心律失常，一生中都不知道。心律失常可以造成心慌、失眠、气短、乏力等症状，还有可能诱发其它心脏病，甚至造成猝死。可以说，心律与我们的生命健康紧密相连，可我们对自己的心律又关注过多少呢？

心律失常有什么的问题应该引起广大患者朋友们的重视，要知道这一疾病的产生是有不同的因素的，只有大家了解了自身疾病出现的病因，才能够找到适合自己的治疗方法。

心律失常按照发病时心率的快慢，可分为快速性心律失常和缓慢性心律失常两大类，其发病机理主要有四点：

1、心肌细胞自律性的异常；

2、心脏自主神经功能的异常；

3、心肌细胞代谢紊乱；

4、心肌供血不足。

四个因素单独或联合作用都可引发心律失常。冠心病、慢性心衰、心肌炎患者出现心律失常必须高度重视，因为这种心律失常会导致生命危险。健康人在情绪波动、温度变化、嗜酒吸烟等因素的刺激下也会出现心律失常，这类心律失常对工作生活也有很大影响。

怎样判断心律失常的严重程度

一、注意伴随症状。如果是严重疾病引起的心律失常，多伴有头晕、胸闷、气急、多汗、颜面苍白、四肢发冷以及抽搐、昏迷等。相反，轻微的心律失常多不出现其它不适。

二、注意发作时间和频率。如心律失常来得迅猛且发作时间持续较长或发作频繁，一般为每分钟超过五次以上，多表示病情较重，应及早就医。相反，持续时间短或发作次数少，则多表示病情较轻。

三、注意发作呈阵发性或持续性。如果心律失常只发作一段时间，无论是反复发作多少次，这段时间有多长，都是阵发的，例如阵发室上速、阵发房颤。持续的则是发作时间连续不断，没有正常的时间段，长期以来一直发作不断则认为是持续发作的心律失常，例如持续房颤。上述两种情况前者轻后者重。

四、注意是否有严重的原发病。如心律失常病人突然出现严重的憋气、心前区剧痛、心悸、气短、肢体不温，应引起高度警觉。如冠心病伴有心律失常患者若出现晕厥，心前区剧痛，呼吸困难，不能平卧时，应怀疑合并急性心肌梗塞、心功能不全、休克的可能。如病窦综合征病人发生晕厥应怀疑发生阿—斯综合征的可能。如心肌炎伴有心律失常的病人发生心悸、气短、呼吸困难，应怀疑有心力衰竭的可能。高血压病伴有心律失常病人，出现恶心呕吐，视物模糊，头痛，抽搐等症状时应怀疑有高血压危象及高血压脑病的可能。如心律失常发生在心脏病、高血压、动脉硬化、糖尿病、甲状腺机能亢进等病人身上，多表明病情较重，应引起足够重视，尽快到医院就诊。

五、注意发作年龄。一般情况下，青壮年人的心律失常以功能性多见。老年人的心律失常多见于器质性病变，通常表现为心悸气短、周身乏力、易疲劳、情绪不稳。另外，老年人易发心肺部疾患，随着病情发展，还会出现呼吸困难、胸闷等症状。由于冠状动脉供血不足引起心绞痛时，也常伴发心律失常，如房性早搏、室性早搏、窦性心动过速等；反过来，心律失常又会加重上述疾病，使原发病的症状更加明显，从而忽视心律失常的存在。老年人发生急性心律失常可使心脏的血排出量减少，血压下降，加之老年人血管的舒缩功能减退，调节血压的能力降低，还会出现头晕、晕厥，甚至抽搐。所以，更应该引起重视。

心律失常的预防

1。生活要规律，保证充足的睡眠；

2。居住环境力求清幽，避免喧闹，多种花草，有利于怡养性情；

3。注意劳逸结合，根据自身的情况选择合适的体育锻炼，如散步、太极拳、气功等，节制房事，预防感冒；

4。尽力保持标准体重，勿贪饮食，因为发胖或会使心脏负荷加重；

5。注意季节、时令、气候的变化，因为寒冷、闷热的天气，以及对疾病影响较大的节气，如立春、夏至、立冬、冬至等容易诱发或加重心律失常，应提前做好防护，分别采取保暖，通风、降温等措施；

6。饮食以易消化、清谈、营养丰富、少食多餐、低盐低脂、高蛋白、多种维生素、清洁卫生、冷热合适、定时定量为原则，心律失常患者禁忌浓茶、咖啡、香烟、烈酒、煎炸及过咸、过甜、过黏食品，少食细粮、松花蛋、动物内脏，兼有水肿者，应限制饮水量；

7。精神情志的正常与否，同心律失常发生关系密切，设法消除紧张、恐惧、忧虑、烦恼、愤怒等不良情绪刺激，保持正常心态。