心肌梗塞1天前可能有先兆 合理膳食帮你对心梗说不

临床中并非所有的“心肌梗塞”发作都有先兆，但通常会有50%-80%的人在“急性心梗”发作前会有一些预警的先兆症状，一般发生先兆的时间为1—2天或更久。

90%以上的心肌梗塞是由血脂异常、吸烟、糖尿病、高血压、紧张状况、水果蔬菜摄人不足、缺乏运动、腹型肥胖、过度饮酒等危险因素诱发。临床中并非所有的“心肌梗塞”发作都有先兆，但通常会有50%-80%的人在“急性心梗”发作前会有一些预警的先兆症状，一般发生先兆的时间为1—2天或更久。若加以留意，事先发现先兆症状的踪迹，及时就医就可有效避免身陷“心肌梗塞”危机。

心肌梗塞常见的诱发因素情绪激动；劳累过度；饱餐，尤其是进食脂肪过多的食物太多，造成本来已经狭窄的冠状动脉内形成血栓；此外便秘后用力解便、各种感染、休克、持续较长时间的心动过速及气候突变等，也可使冠心病患者诱发心肌梗塞。

急性心肌梗塞常见的先兆症状

①心绞痛发作较前频繁，疼痛持续时间长，疼痛程度重，轻微活动甚至休息状态下也可出现心绞痛，服用硝酸甘油效果不明显，常伴有出汗现象，疼痛发作时患者烦躁不安；

②胸闷多伴随心绞痛同时出现，也可出现活动时心慌气短；立即咨询，在线专家帮你诊断

③突然出现不明原因的呼吸困难、咳嗽、咳泡沫样痰等急性左心衰症状；

④有时患者自感心慌气急，触摸脉搏为不规整脉，此症状可反复频繁出现；

⑤疲乏无力。精神不振、嗜睡、烦躁、头晕、恶心、呕吐或腹泻等感冒症状或胃肠道症状；

⑥无心前区疼痛等不适，而表现为牙痛、胃部不适、左侧肩肿部酸痛。立即预约专家诊断。

心肌梗塞的四个病因要清楚

（一）年迈体虚 急性心肌梗死多发生在40岁以上，随年龄增长其发病率明显增加。其机理是年迈机体阳气渐衰，气血行动不畅，糟粕不易排出体外而沉积在血脉中，久而久之，通过诱因（常见为寒冷）使血管闭塞，形成血癌。

（二）素患风疾 心肌梗死患者多合并高血压、高脂血症、糖尿病等，其机理是慢性病机体，久病失养，真元受损，心阳被耗，久而久之，血脉痰阻不通。

（三）嗜肥甘烟酒 急性心肌梗死患者，多嗜肥甘或烟洒。嗜肥甘者，脾胃易损至脾虚，脾虚则生湿聚痰，痰浊阻塞胸脯，胸阳不振，血脉凝滞不畅，血管闭塞；嗜酒者易生湿聚痰，阻塞胸阳，致脉管阻塞。烟乃火品，性燥伤津，阴虚致火旺，热扰心营，络脉伤，造成气滞血淤。

（四）多静少动 急性心肌梗死患者，大部分从事脑力劳动。固体力劳动少，阳气常不舒展，日久伤脾。脾虚则生痰湿，凝阻胸脯，心阳不舒，血脉运行不畅致血换气滞。

合理膳食帮你对心梗说不

合理的膳食结构是科学生活方式的基础。从防治“心梗”的角度而言，合理的膳食结构包括如下原则：保持热能平衡，以达到并维持理想体重，这是营养治疗的核心。理想体重可简单计算为身高（厘米）减去105所得到的公斤数，如您的身高是170厘米，减去105后得到65公斤，这就是您理想体重。一般在理想体重正负10%以内为正常，超过理想体重20%者为肥胖。

避免摄入过多动物脂肪、胆固醇。摄入充足的维生素（特别是维生素C、E和胡萝卜素等）及矿物质。限制食盐，每日钠盐摄入量不宜超过5克。禁烟。如饮酒要节制，可少量饮用红葡萄酒，应禁饮烈性酒。运动和饮食要保持平衡，以达到并维持理想体重。

在食物选择方面，应有取有舍：应大量摄入新鲜蔬菜和水果。增加鱼类、豆制品的摄入。适量选用魔芋、燕麦等富含可溶性膳食纤维的食物。不吃或少吃肥肉、动物内脏、鱼子、蛋黄、奶油、油炸食物和过咸的食物等。避免摄入刺激性食物及调味品，如辣椒、芥末等；避免摄取过烫、过凉的食物。避免饮用浓茶、浓咖啡和浓肉汤。