古炽明 副主任医师
擅长:泌尿系肿瘤、泌尿系结石、前列腺疾病的微创腔镜诊治....[详情]
头部是人体阳经聚集的部位,高血压患者经常按摩头部能够促进血液的循环,增加脑部血流量,预防血压骤然升高,患者可经常梳头、按摩头面、推发。
头部是人体阳经聚集的部位,对控制和调节人体的生命活动起着极其重要的主导作用,高血压患者经常按摩头部能够促进血液的循环,增加脑部血流量,预防血压骤然升高,患者可经常梳头、按摩头面、推发。
1、梳头——两手五指分开如梳,伸入头发之间,像梳头一样轻柔地从前额到头顶再到脑后部,每天做100次,至后颈时两掌手指交叉以掌根挤压后颈有降压的作用。
2、按摩头面——先将双手搓热,从额部经颞部沿耳前抹至下颌,反复20-30次后再用双手四指指腹从印堂穴沿眉弓分抹至双侧太阳穴,反复多次,逐渐上移至发际。印堂穴稍加压力以局部产生温热感为度。
3、推发——两手虎口相对分开放在耳上发际,食指在前,拇指在后,由耳上发际推向头顶,两虎口在头顶上会合时把发上提,反复推发10次,操作时稍用力。
Tips:如何找准印堂穴和太阳穴
印堂穴位于人体的面部,两眉头连线中点即是,太阳穴在耳廓前面,前额两侧,外眼角延长线的上方,如无法确定穴位位置,可咨询专业中医师。
(责任编辑:吴洁媚 )
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