夏季高血压如如何保健

高血压是现代具有较高发病率的一种疾病，尤其是中来年人，高血压的发病率很高，不过，伴随生活水平提高，青少年人群中，也有很多人面临高血压的困扰。高血压的存在，严重威胁着患者的身体健康，因此，患者一定要高度重视高血压疾病。尤其是在夏季，天气炎热，对于高血压患者来说，应该积极的做好高血压的保健，以维护血压的稳定。那么，夏季高血压的保健如何做呢？

高血压患者在夏季，做好保健的工作，应该注意药物的治疗作用，在降压时机选择上，高血压患者当血压降到正常的范围后，可以适当的减小药量，但是也不能随便停药。除了坚持吃药外，定期复查也很重要，尤其是对血压的观察，医生建议高血压患者最好在家里准备血压仪，定期监测血压，密切关注高血压的变化动向。

在夏季高血压患者，应该注意情绪的稳定。由于夏季炎热，高血压患者非常容易出现血压升高的现象，所以，夏季高血压患者一定要注意防暑降温，平时可以多食用一些新鲜的水果蔬菜，来保证营养的均衡。同时，夏季清晨温度不是特别高，高血压患者要适合增强室外体育锻炼，患者可以到户外散步，呼吸新鲜空气，加快身体的新陈代谢，增强身体的免疫能力。在饮食上，高血压患者应多吃小米、玉米、豆类、鱼类、洋葱、土豆、冬瓜、苦瓜、芹菜、芦笋、南瓜、香蕉、苹果等，少吃动物内脏、鸡蛋黄、肥肉、鱼子、虾等，少吃过咸的食物，如咸鱼、咸菜等，高血压患者进行合理的膳食，有利于血压的稳定。

夏季对于高血压患者来说，积极的做好治疗是很重要的，尤其是生活中的一些保健工作，不但关系着高血压患者能否平稳降低，也有利于帮助高血压患者，预防其他并发症。